黑米養腎粥的做法
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
黑米一直是一種能夠幫助養腎的食物,一般做法也很簡單,其中做得多的就是粥了。首先就説一種八寶的沒米粥,這個要準備很多東西,其實就是八寶,有桃仁、蓮米、芡實、苡仁、百合、紅棗等等喜歡的可以多加一些,將這些東西和黑米一起放到鍋裏煮,注意在煮的時候要多看看,是不是攪動一下,這樣能夠避免糊在鍋上,一般煮兩個小時就好了。
黑米黑豆養生粥
做法:黑米兩小把、黑豆一小把、核桃仁兩個、黑芝麻半把、百合20片、薏仁兩把、大米三把、紅糖兩勺。把這些材料洗淨之後放入碗裏用温水浸泡一個小時,然後放入高壓鍋里加入食指兩個指節深的水煮。熬半小時湯色變粘稠之後關火,把鍋蓋蓋上悶一悶,快起鍋時放入紅糖熱一熱就可以享用啦。
功效:黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有補腎固腎氣的作用。
還有一種很簡單的紅棗黑米粥,這個主要就是要準備紅棗還有黑米了,不過有的話還可以加一些另外的枸杞子等等材料,做的時候洗乾淨了就直接放到鍋裏面煮,一般都是先用大火煮,之後看情況再轉成小夥來煮,煮好了之後加一點白糖就行。
紅豆薏米黑米粥的做法
黑米養生粥的小竅門 黑米養生粥做法介紹
黑米粥的做法 黑米粥的好吃又營養的兩種做法
黑米玉米粥的做法
黑米小米粥的做法有哪些?
薏米黑米粥的做法
黑米大米粥的做法有什麼
黑米白米粥的做法有哪些
補腎養生粥的做法
黑米糙米紅豆粥的做法
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
黑米粥的做法-黑米的功效與作用
黑米粥黑色的做法
紅棗薏米黑米粥的做法
薏米黑米粥的做法有哪些
黑米小米粥的做法有哪些?
黑米小米粥的家常做法
黑米薏米粥的做法有哪些
養身補腎粥的做法
養生粥補腎的做法
紅豆黑米薏米粥的做法
孕期的孕婦能不能吃黑米粥
黑米的吃法及營養價值 黑米粥好吃又營養的做法