游泳的常見安全問題
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在夏季我們為了給自己解暑都會選擇去游泳館進行遊泳,但是在夏季游泳的時候也會經常發生一些意外,那麼我們應該如何避免這些意外的發生呢?下面為大家介紹一些有關游泳中常發生的一些狀況。
1、抽筋
如果心理緊張、水太涼或待在水裏時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水裏時間別太長。一旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣,仰卧在水面,用手板住足趾,並使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然後用力張開,如此反覆、即可解脱。
2、噁心嘔吐
鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸,後用手指壓中脘、內關穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。為預防腸炎,還可吃幾瓣生蒜。
3、皮膚髮癢出疹
主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏,很快就會好轉。
4、頭痛
原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。這時應迅速上岸,用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉,然後用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉。
以上為大家介紹了游泳常見的安全問題,希望大家提高警惕,避免出現意外情況。
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