女性祛斑必看的食療方案
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祛斑方法:大米黃瓜祛斑
材料:大米100克、鮮黃瓜300克、生薑10克、鹽2克。
方法:把鮮黃瓜清洗乾淨後去皮切成薄片,大米淘洗乾淨一旁備用,生薑拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水,水開後下入大米和生薑,並以武火燒開,之後換成文火慢慢煮成米粥,再下入切好的黃瓜再煮至粘稠,最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次,可以起到滋潤肌膚、祛斑及減肥的功效。
祛斑方法:番茄汁治雀斑
每天喝一杯番茄汁或是經常食用番茄,可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C,所以它還被稱為是“維生素c的倉庫”,另外維生素c可以抑制肌膚內酪氨酸酶的活性,起到降低黑色素形成的作用,令肌膚更加嫩白。
祛斑方法:檸檬汁美白嫩膚
人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中,這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C,大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C,另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素,所以經常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用,並能防治動脈硬化。
祛斑方法:黑木耳祛黑斑
材料:黑木耳30克、紅棗20枚。
方法:把黑木耳清洗乾淨,紅棗去核,並加入適量清水,慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次,經常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用,並能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載説它可以起到潤膚的作用,而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣,協助黑木耳清除黑班。
祛斑方法:胡蘿蔔汁護膚
把新鮮的胡蘿蔔汁榨成蘿蔔汁,一次取10~30毫升,每天早晚洗完臉後把蘿蔔汁輕輕拍在臉上,等蘿蔔汁幹後再塗上植物油,並用手輕輕拍打面部。另外,還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿蔔汁,也可以起到祛斑的作用。胡蘿蔔中含有大量的維生素A源,而它可以在人體內轉化成維生素a,從而可以滋潤強健肌膚,並能防止皮膚乾燥生斑。
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