適當運動防“痔”措施
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27歲的李燁曾先後兩次做過痔瘡手術,今年初春剛開頭,她的舊病又復發。內痔脱出嵌頓腫脹,大便後鮮血,排便時疼痛,呈痙攣、間歇性痛。行坐困難、食慾不振,為什麼痔瘡做了手術還會再犯,為什麼這幾次犯病都是在春天呢?
春天是痔瘡的高發季節,人體內積存下來的廢物開始蠢蠢欲動,冬天進的補,頻繁吃的火鍋燒烤等油膩辛辣食物,讓腸胃內熱藴積,蓄勢待發。春季一到,陽氣外發,積熱湧動,引發便祕,痔瘡便會乘暖發“飆”。老話説:十人九痔。無論男女老幼都有發病的可能。人體的調節功能容易紊亂,出現大便乾結、便祕的情況而誘發痔瘡,由此可見,春天痔瘡高發就不足不怪了。
目前治療痔瘡的新概念是:一是明確痔的本質,不可“見痔就治”;二是痔的療效標準是症狀解除,不是消除痔體;三是無症狀的痔瘡無需治療,有症狀的痔瘡無需根治。
減少和預防內痔和痔瘡的復發,關鍵在於保健:
內痔預防六做到:
1、注意飲食的調節,多飲水,多吃蔬菜水果,少吃精食以及辛辣刺激之品,以免造成大便乾燥而刺激直腸肛門。
2、保持大便通暢,養成晨起或早飯後大便的習慣,不要久忍大便,也不要久蹲廁所或大便過於用力下掙。
3、便祕病人不能濫用瀉藥,可內服蜂蜜及選用潤腸通便的中藥,如麻仁丸或以崐草決明10克,肉豆寇10克潤腸。
4、避免久站久坐,久蹲久坐的工作人員要積極參加體育鍛煉,多做下肢運動及崐提肛運動,以改善血循環。。
5、及時治療全身的有關疾病,對預防和控制內痔有一定作用。
6、二三期內痔脱出後要及時回納,以免發生嵌頓。
防犯痔瘡要注意:
適當運動,注意改變體位,這也是防治痔瘡復發的重要方法。除做操、打拳之類全身的體育鍛煉外,還需加強局部的功能鍛鍊。肛門收縮運動又稱提肛,即自我調整括約肌、收縮,放鬆肛門,一收一放,每日1-2次。可以站着做,也可以坐着、躺着做,長期堅持,對預防復發很有好處。
春秋兩季為痔瘡病多發季節,可用仙人掌去皮,刀削煙捲粗細,連續放入肛門3-5天,可有效的預防痔瘡病的發生。
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