10款食療方告別痛經摺磨
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一些女性一個月當中總有那麼幾天疼得死去活來,且每個月都是如此。痛經是讓女性很頭疼的問題,很多時候自己明明很注重保養,卻還要受到痛經的折磨。那麼,如何治療痛經,趕走月月疼痛?中醫食療調理是不錯的方法,下面小編就來詳細介紹下:
1、玄胡益母草煮雞蛋:
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。
2、烏豆蛋酒湯:
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥:
乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
4、益母草香附湯:
益母草、香附各100克,雞肉250克,葱白5根。將葱白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用於痛經,並能光豔皮膚。具有温經通脈,化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
5、姜棗紅糖水:
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有温經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
6、姜棗花椒湯:
生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有温中止痛功效。適用於寒性痛經,並有光潔皮膚作用。?
7、韭汁紅糖飲:
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兑入韭汁內即可飲用。具有温經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
8、山楂酒:
山楂幹300克,低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1~2次。有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症,並可促進身材和皮膚健美。
9、山楂葵子紅糖湯:
山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悦色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3~5日飲用,止痛、美容效果更佳。?
10、紅花酒:
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗淨,晾乾表面水分,與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內,封好袋口,放入酒罈中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1~2次,每次飲服20~30毫升。具有養血養膚,活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
99營養師温馨提醒緩解痛經要注意日常的調養,多吃一些温熱滋補的食療方能有很好的緩解效果,朋友們可以試試。
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