如何檢測自己有沒有亞健康
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
對照着下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什麼狀態了?
l、早上起牀時,有持續的頭髮絲掉落。5分
2、感到情緒有些抑鬱,會對着窗外發呆。 3分
3、昨天想好的某件事,今天怎麼也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分
4、害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分
5、不想面對同事和上司,有自閉症式的渴望。5分
6、工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。5分
7、工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分
8、工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分
9、一日三餐,進餐甚少,排除天氣因素,即使口味非 常適合自己的菜,近來也經常如嚼幹蠟。5分
10、盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在牀上休息片刻。5分
11、對城市的污染、噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水,休息是心。5分
12、不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分
13、晚上經常睡不着覺,即使睡着了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分
14、體重有明顯的下降趨勢,今天早上起來,發現眼 眶深陷,下巴突出。10分
15、感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其衝,難逃流運。5分
16、性能力下降,昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什麼性慾望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分
如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分,就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態,加強鍛鍊和營養搭配等。如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好地休息一段時間吧。
亞健康症狀 如何避免這些亞健康症狀
怎麼自測身體健康狀況 自測方法都有哪些呢
如何判斷自己有沒有懷孕,判斷自己有沒有懷孕的症狀
如何調理自身亞健康狀態
如何自測睾丸健康 保護睾丸的方法有哪些
四大習慣致亞健康 如何有效改善
亞健康的原因有哪些 要如何調理
女性不孕自檢時如何看有沒有排卵
做什麼檢查才能知道自己是不是亞健康狀態
自來水檢測出致癌物 亞硝胺來自何處
亞健康的狀態有幾種 應該如何應對
如何自測自己的睡眠質量
亞健康測試小工具
關注亞健康 亞健康人有哪些健康需求
女性如何自檢私處健康 自檢步驟要了解
這樣自己檢測艾滋病也有效
亞健康有什麼危害 要如何調理
亞健康中藥如何調理 有哪些禁忌
亞健康體質有什麼表現 亞健康體質有8種
男性如何讓自己的肌膚更健康?
想長壽就要保證自己的健康沒有短板
亞健康的症狀表現 如何調理亞健康
如何確認女生對自己有沒好感
如何消除亞健康?如何治療亞健康
亞健康有什麼危害 要如何預防
亞健康是什麼 如何飲食治療亞健康
如何簡單自測身體健康狀況
一份簡單試卷幫你自測亞健康
亞健康怎麼辦 如何遠離亞健康
亞健康的分類有哪些 看看你有沒有中招
亞健康的測試方法 亞健康如何測試
如何通過照鏡子自測健康
沒有檢測儀器可以檢測鑽石的真假嗎