吃這些東西降火效果是槓槓滴
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
夏季炎熱的天氣總是容易讓人們出現上火的現象,因此這個時候如果我們多加的注意就能夠避免上火的出現,而飲食就是即健康又快速的方法之一,因此我們需要了解哪些食物對於降火有好處?下面就和小編一起來看看介紹吧!
最能降火的六款食物
1、西瓜
可以説西瓜是夏季應季水果的典型代表,夏季是一個吃西瓜的季節,而且西瓜還具有很好的去火功效。由於西瓜性涼,因此在炎熱的夏季食用不會引起上火心煩,同時在西瓜中還含有極為豐富的鉀鹽,不僅僅能夠預防上火同時還能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
很多人喜歡在夏季吃冰鎮的西瓜,認為這樣解暑的作用會更好,其實並不然。專家建議,西瓜放入冰箱不要超過3個小時,否則的話不但不能起到去火的功效,同時還會導致裏面的營養物質大部分的流失。
2、苦瓜
苦瓜同樣是去火的食物之一,我國中醫指出,苦瓜性寒,具有很好的防暑降温以及去火的功效。歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火的食物首選,除此之外在夏季適量的多吃苦瓜,同時還能幫助我們有效改善煩躁的情緒,讓你在炎熱的夏季不至於過於煩躁。
3、西紅柿
雖然説西紅柿一年四季都可以見到,但在夏季確是它真正成熟的季節,這個時候的西紅柿更加甜,同時其中所含有的營養也更加的豐富。很多人都不知道,其實西紅柿同樣具有去火的功效,因此在炎熱的夏季也可以通過吃西紅柿來達到去火的目的。
西紅柿同時還具有很好的防曬功效,這是由於在西紅柿中含有大量的番茄紅素,這種物質可給我們的皮膚罩上一層保護膜,更好的抵擋紫外線。而且西紅柿還具有很好的清熱解毒、平肝去火,因此在夏季西紅柿是瑰寶。
4、大豆
大豆是我們生活中極為常見的一種食物,但很多人不知道的是它同樣具有很好的去火以及清熱的作用。我國中醫指出,大豆具有滋陰、去炎的功效,在夏季食用不僅僅能夠敗火,同時還能很好的幫助人體補充因為高温而大量消耗的蛋白質。
5、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯温蜂蜜水,除了能幫你化解“夏熱”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上,滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後,嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
6、草莓
相信很多人都喜歡吃草莓,草莓不僅僅外表討人喜歡,其口味更是備受歡迎,尤其是女性朋友對草莓更是難以抗拒。經過研究發現,草莓不但口味獨特,並且還具有很高的營養價值,我國中醫也認為,草莓有去火功效,能清暑、解熱、除煩的功效,這些在炎熱的夏季是非常重要的。
常見降火茶
1、菊花茶
將龍井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水悶泡數分鐘後,即可飲用,可以祛風散熱,清肝明目。
2、金銀花茶
將金銀花的花、葉加水,先用猛火,後用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖後飲用。可以清熱、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”,適用於風熱感冒、發熱頭痛、口渴等症。
3、金蓮花茶
不適合長期飲用,僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用,可單獨代茶飲,也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲。
4、蒲公英
用蒲公英30克、粳米100克煮成粥,可以清熱解毒,消腫散結。
這些水果可以降肝火
乾性皮膚水乳推薦 補水保濕效果槓槓滴
怎麼練習槓鈴划船 這樣做成效快
Eddie Redmayne時尚街拍 小雀斑穿衣品味是槓槓的
月經推遲10天了驗孕棒是一條槓槓怎麼回事
槓鈴彎舉鍛鍊那些肌肉 槓鈴彎舉的正確做法
槓鈴卧推 窄握槓鈴卧推怎麼練
夏季讓這些水果幫你降降火
豐胸吃什麼東西效果好呢?
早泄吃什麼東西有效果呢?
夏季上火有哪些症狀 如何降火有效果
蒐羅!最有效的降火水果有哪些
新物種槓精誕生6大特徵刷爆朋友圈 槓精是什麼意思槓精本精什麼梗
槓鈴深蹲好處有哪些
鄧超夫妻檔實力槓槓滴 對女兒的“奴性”引爭議:就算結婚了也不能和老公住
夏天吃什麼食物降火 原來這些都是降火美食
秋葵的功效與作用 常見的這東西吃了降血脂
廖曉琴劇照欣賞 《槓上開花》化身“水果西施”
鼻炎吃什麼東西效果好
槓板歸
槓鈴硬拉練哪裏 槓鈴硬拉動作要領
槓鈴卧推呼吸 槓鈴卧推怎麼練
槓鈴卧推運動哪些肌肉 槓鈴卧推的正確姿勢
吃火龍果會降火嗎 哪些人不適合吃火龍果
槓鈴深蹲要領 槓鈴深蹲練什麼
降火吃什麼藥好 推薦降火效果佳的8種藥
勁酒的功效與作用 補腎效果槓槓的
槓鈴卧推 平板槓鈴卧推訓練方法
槓槓滴什麼意思 槓槓滴意思是什麼
血糖高怎麼辦?吃這些東西降血糖效果好
槓鈴卧推要領 槓鈴卧推練什麼
冬季火鍋美味:吃火鍋這些東西需要注意
這些水果幫你降火氣