眼睛乾澀的4個常見治療方法
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眼睛乾澀是辦公室族、電腦族常見的症狀。眼睛乾澀讓人感到眼部乾澀、畏光、紅痛、視物模糊等。眼睛乾澀患者要注意給眼睛補充營養。下面就來説一説眼睛乾澀的治療方法。
眼睛乾澀的治療方法
1、熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘,可有效緩解眼睛幹癢。從中醫上熱敷是可以活血化瘀的,所以熱敷可以促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2、眼保健操
雖然近期風傳眼保健操殘害少年兒童,但是那些傳言不能影響眼保健操的實際作用,已經有中醫學的專家指出眼保健操確實可以促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
3、温水沖洗眼睛
用温水沖洗眼睛也可算是一種治療眼睛幹癢的小竅門,但是這種方法必須要能保證水的清潔,否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A又名視黃醇,i聽名字就知道肯定對眼睛有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防乾眼症。
眼睛乾澀治療偏方
1、明目花茶
做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。
功效:清熱解毒,補益肝腎。
2、枸杞子茶
做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。
功效:這道枸杞子茶有着養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。
3、菊花茶
菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室裏準備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個保温杯,加入熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。
4、杞菊明目茶
做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效:具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對着計算機工作的人。
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