三款美食讓你的胸變得更大
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豐胸是每個女人的夢想,奈何多數女性的胸部還是如小饅頭一般,那麼如何豐胸才能滿意呢?如果現在你對你的胸部不滿意的話,不要緊,現在可以通過小編介紹的幾種食療法讓你的胸部輕鬆變大哦!
豐胸食療方
雞腿燉木瓜
原料:木瓜、雞腿、葱姜、生抽適量。
做法:木瓜去皮去籽切塊,雞腿斬塊汆水去血沫瀝水備用。鍋熱油加入雞塊略翻炒,加入葱姜爆香,加入適量開水。水開後放入木瓜,再次煮開後轉中小火燜至肉熟,起鍋前加入少許生抽和鹽提味即可。
核桃豆腐羹
功效:核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果,而且核桃還可以補腦,快試試吧。
原料:核桃仁、豆腐、高湯。
做法:將核桃用小火幹炒後壓碎。豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。最後將豆腐起鍋,撒上核桃即可。
黃豆青豆燉雞翅
功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利於胸形發育。
原料:黃豆、青豆、雞翅 調料:鹽、味精、料酒、高湯。
做法:將黃豆、青豆、雞翅等原料洗淨備用;黃豆和青豆用清水浸泡(注意不要將外皮除去)。將材料放進砂鍋裏,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味即可。
豐胸小動作
跪式胸部伸展
雙膝跪在墊子上,雙手放在身體後側的地面上,挺起胸部時頭向後抬起。保持靜止姿勢15秒-25秒,慢慢將身體向上回到原位。
胸部伸展運動
左手扶着牆壁,手臂與肩平行,保持上身直立,抬頭挺胸,右腿邁出一步,身體向右側扭轉。保持靜止姿勢15秒-25秒,還原到起始位置,換另一側。
跪式支椅俯卧撐
力量小的女性可藉助與肩同寬或略寬的椅子,雙手扶在椅面上,做俯卧撐動作,身體儘量下垂,把胸肌充分拉長,注意胸部落在椅子邊緣上,再用力撐起。做3組,每組做12-15次。用力時呼氣,還原時吸氣。
胸部伸展運動
身體直立,雙手交叉放在身後,手臂伸直,頭微微抬起。保持靜止姿勢15秒-25秒,還原到起始位置。
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