如何縮小陰道 女人縮小陰道試試這8招
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女人在經歷陰道分娩後,造成陰道粘膜、肌肉等軟組織鬆弛,甚至陰道撕裂傷、會陰側切後傷口癒合差等,夫妻性生活時出現摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,降低夫妻雙方的生活質量。因此要及時想辦法縮小陰道,提高夫妻生活質量。那麼問題來了,如何縮小陰道?接下來為大家介紹幾個縮小陰道的方法,想要恢復陰道緊緻的女人們,不妨來看看。
如何縮小陰道?8大方法助女人縮小陰道
1、專業縮陰球
私密緊緻啞鈴,通過輕型重型兩款啞鈴組合,搭配量身訂製的進階式訓練教程,幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式,在輕鬆有效的盆底肌訓練中緊握內在之美,做回性感緊緻女人。
2、縮陰手術
縮陰術是最後的選擇,能夠通過其它方法恢復陰道彈性的話,都不建議選擇縮陰手術。因為縮陰術即在女性私處通過醫療手段達到縮陰目的。一般適用於病情比較嚴重、保守治療無效的患者。其中主要有四種縮陰手術,具體如下:
(1)、縮陰液注射法
縮陰液是一種中藥提取液,通過注射使陰道緊縮並恢復彈性,此法簡單易行,恢復極快,適合一些輕度、中度鬆馳的患者。
(2)、填充法
所用材料是一些膠質狀態生物製劑等。因陰道壁血運豐富,注射時組織腫脹,填充進去的藥量很少,故只適合一些輕度鬆馳的患者,但其存在着注射後陰道壁彈性不均勻的缺點。
(3)、縫合式
所謂的縫合式,就是沿着陰道口下緣做弧形切開,分離陰道環狀肌、陰道黏膜及肌肉下間隙,按所需的鬆緊程度,摺疊起來且用可吸收縫合線縫合起來,使陰道直徑變窄,達到陰道緊縮的目的。該種方法適合於未做過陰道側切的女性。
(4)、切開式
所謂的切開式,就是將多餘鬆弛的皮膚或黏膜切除、隨之也可以將生育時的疤痕切除,把下層的環形肌肉縫合、拉緊,使陰道周圍的肌肉完全閉合成環形,再將皮膚黏膜依次縫合,7~10天后拆除縫線,兩個月後再行性生活時將會有着全新的感受。
3、中斷小便法
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反覆,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。要注意的是,不可為了練習過度憋尿,否則容易引發膀胱炎。
4、食物縮陰法
(1)、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止陰道彈性受損,讓陰道更加緊緻水潤。一般建議飯前或飯後半個小時以及睡前吃橙子縮陰效果最好。
縮陰吃法:橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物,將兩者結合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,煮開後放入橙肉攪拌即可。
(2)、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同時富含維生素C,能讓你的陰道更加緊緻水潤,有效分解沉積色素。而且西柚熱量低,是減肥縮陰的水果最佳選擇。
縮陰吃法:西柚蘋果汁。蘋果一個,西柚半個,將西柚切成小塊榨汁,蘋果洗淨切塊,然後將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙,冰水130ml,冰塊幾塊。
5、恥骨尾骨肌收縮運動
首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之後,可以進行如下練習。此種縮小陰道的運動,需要堅持鍛鍊才能達到好的效果。
6、骨盆鍛鍊法
事先要預備好瑜伽球或是比較穩的凳子,襯衫也要適當的舒鬆。正坐在瑜伽球或是凳子上,深吸一口氣放鬆,將骨盆左右兩邊輪流扭動1秒,反覆8次。維持正常的呼吸,將骨盆緩慢的往身體前後輪流抬高1秒,反覆8次。
7、站立類憋尿法
雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛鍊,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了。此法也是安全、可靠,但是不容易堅持。
8、人流、藥流後的女性縮陰方法
女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時,陰道經過擴張而彈性減弱,術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。
可使用一些含有蛇牀子、當歸、藏紅花等物質的天然保健品。這些成分都有着消炎殺菌的功效。將其放入私密處,藥物直接在子宮的底部發揮藥效,直接將病菌滅殺掉!私處排出豆腐渣,從內到外深層調養,給予女性私處最全面的呵護,同時恢復少女般緊窄。
生活中想必不少女人都想要縮小陰道,以免影響夫妻生活,以上推薦的幾個縮小陰道的方法,大家覺得如何呢?如果你想要縮小陰道的話,不妨試試看。
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