孕前高血糖
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造成血糖高的原因不少,具體哪些方面,和小編一起了解下!
1、偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖,不要過於擔心,間隔一段時間後,再次檢查看看血糖結果。
2、不良生活習慣和環境。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。空氣負離子是存在於空氣中的自然因子,能有效降低高血糖,但環境的污染,導致空氣中負氧離子含量劇減,人體攝取的負氧離子不足,這也是導致高血糖的一個重要原因。
3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有着緊密的聯繫。所以一旦確診是高血糖,應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖,這樣才能對症治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。
4、在排除了以上的引起高血糖的誘因之後,那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。目前糖尿病患病人羣已經越來越年輕,甚至出現兒童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。
5、遺傳等原因也可以導致高血糖。
1、極度口渴。尿多之後使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理現象。
2、尿多,皮膚乾燥,脱水。尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量增多。
3、心跳快速,呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
4、尿糖測試呈陽性反應。這也是血糖高的一個重要的症狀。
5、在生活中經常噁心,乾嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等症狀。
6、血糖測試值升高,這是血糖高最具有特徵的症狀。
7、厭食,食慾大減,體重明顯比原來輕,虛弱無力,做事情用不上力氣。
孕婦血糖高是一種疾病,不僅會影響孕婦自身的健康,還是會造成胎兒身體發育受到危害,所以,在備孕期間血糖高,還是需要及時治療的。那麼,該怎麼治療呢?
1、飲食療法
飲食管理對糖尿病的控制至關重要,在控制總熱量的原則下,營養全面均衡,規律進餐,少量多餐。
總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算,碳水化合物以糧食及豆類為主,應注意粗細糧搭配,水果不宜餐後立即食用,應於餐後3小時左右食用。每日食用量以200~400克為宜,並計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選,香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。
2、運動療法
運動療法不僅有益於母子健康,而且可控制糖尿病。因此,除去有糖尿病急性併發症、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高徵者,孕婦應到室外參加適當運動。運動宜在飯後1小時左右,持續時間不宜過長,一般20~30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
3、胰島素療法
如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時,應進行胰島素治療,既可有效控制血糖,又不通過胎盤,對母子來説都是安全的。在應用胰島素時應注意,最好用人胰島素,須知道所用胰島素的類型、劑量和注射時間,並注意注射部位的輪換,掌握避免低血糖的方法和一旦發生如何處理的方法。
懷孕後到醫院檢查血糖顯得尤為重要,真正能夠判斷是否患有妊娠糖尿病應是查血糖。孕婦可檢查空腹及餐後2小時血糖,如空腹血糖大於等於7.0mmol/L,餐後2小時大於等於11.1mmol/L,即可診斷為糖尿病。
因此,孕婦在孕期應注意飲食搭配合理,適當控制體重生長。按時進行妊娠期糖尿病篩查,以便及早干預和治療。
怎樣預防血糖高好?日常生活中的不合理的飲食容易讓血糖升高,成為糖尿病的初征。在日常生活中,瞭解預防血糖高的方法很重要。那麼怎樣預防血糖高呢?
血糖主要是指血液中的葡萄糖,其他種類的糖只有在轉化為葡萄糖後才能成為血糖。血糖的測定單位有毫克/分升(mg/dl)和毫摩爾/升(mmol/L)兩種,因為葡萄糖的分子量是180,所以將以mmol/L為單位的血糖值乘以18,就可得到相應的以mg/dl為單位的血糖值。當血糖高於正常時稱為高血糖症。
在平時的生活之中,一定要去合理的安排飲食,避免在平時生活上出現高糖食品,並且此時要採取少食多餐,多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品,才能避免血糖高的現象發生的。
預防血糖高之自然預防,包括飲食預防和運動預防。運動預防很簡單,平時多運動,疾病少來找,運動能成就健康的體魄。關鍵是飲食預防。
飲食上,多吃粗雜糧,由於粗雜糧中的糖類分解較緩慢,如燕麥、麥片、玉米麪等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利;
水果也應限量,可以多吃獼猴桃、火龍果這類水果,維生素含量高而低糖或不含糖分水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果;
可以吃高蛋白食物,如瘦肉、豆製品等,但要將體重控制在正常的範圍之內,不要過於肥胖。
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