30歲女性豐胸必吃的3類食物
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如何豐胸,是30歲女人最為關心的問題,要知道,女人到了這個年齡,大多數都是生過孩子的,乳房就會變得鬆弛、下垂,會變得很難看。而愛美是女人的天性,那麼30歲女人吃什麼豐胸?以下3類食物是最好選擇。
30歲女性豐胸必吃的3類食物
一、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
推薦食譜:冰糖銀耳茶
原料:銀耳30克,紅櫻桃脯20克,冰糖適量。
做法:將銀耳用温水浸泡,待銀耳發開後取出,去掉耳根,洗淨放入碗中,上籠蒸約10分鐘後取出。將湯鍋洗淨,置微火上,加清水放入冰糖,溶化後,放入櫻桃脯,再移置旺火上燒沸,起鍋倒入銀耳碗內即成。
功效:除了銀耳有豐胸功效外,經期過後的年輕女子吃些櫻桃,既能補充經期失去的血液,又能豐胸健體的目的,又能使皮膚變得美豔動人。
二、豬蹄
豬蹄含有大量膠原蛋白,有壯腰補膝和通乳之功,可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
推薦食譜:花生大棗豬蹄湯
原料:花生米100克,大棗10枚,豬蹄2只,鹽少許。
做法:將花生米、大棗先用水泡1小時,撈出。將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛,放入精鹽調味,即成。
功效:補氣養血,美容除皺,調養女性身體,對於豐胸也有效果哦!
三、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來説,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸的功效。據研究發現,大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。海帶含有大量的碘,可促使卵巢濾泡體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險,促進乳房發育。
推薦食譜:海帶燉鯉魚
原料:水發海帶200g,豬蹄1只,花生米100g,鯉魚500g,幹豆腐2塊,油、鹽、姜、葱、料酒各適量。
做法:先把豆腐切成絲狀,然後將豬蹄去毛,洗乾淨後剁成一塊塊;把炒鍋燒熱,加油、鹽,再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆,倒入沙鍋中,再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時;把姜、葱、鯉魚燉30分鐘,加鹽調味就可以上碟了。
功效:滋陰養血,對於陰血虛弱,乳房失養而致乳房扁平的姐妹們來説是個很不錯的選擇哦。
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