有啥方法讓乳房變大 需從三個方面入手
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豐乳翹臀一直是人們審美標準之一,即使你擁有天使般的面孔,胸前卻猶如飛機場般的空蕩無際,毫無曲線可言,便會姿色大減,徒留遺憾。在這個“男人看樓房,女人看乳房”的社會,你是否一直在摸索能讓乳房變大的祕方?不用苦苦尋覓了,今天全都告訴你。
有啥方法讓乳房變大
一、食療
很多女孩胸部沒有發育起來,大多是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠,造成乳房扁平。生完孩子的女性,有的由於營養不足,乳房脂肪細胞乾癟,營養流失造成乳房乾癟、鬆弛、變形、下垂等現象。隨着年齡的增長人體代謝速度加快,乳房長期得不到營養補充,脂肪細胞乾癟死去,所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養。食療豐胸是解決怎樣才能讓乳房變大的有效豐胸方法之一。
(1)雞肉:雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
(2)花生:花生是優質減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
(3)木瓜:木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
(4)酒釀蛋:在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
(5)牛油果:牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育,不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓乳房變大,告別小胸部。
(6)花椰菜:胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因為期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
優點:吃豐胸食品豐胸的最大優點就是可以將豐胸和飲食結合起來,不僅可以補充營養還可以豐胸,一舉多得。
二、運動
提醒各位MM們,在豐胸的時候千萬不要忘了運動。豐胸運動不僅可以美胸,還能夠促進血液循環,保持身體健康。其中游泳是深受大家喜愛的自然豐胸方法。如果你是剛生完寶寶,那麼這個豐胸方法對你來説是最適合的了,不僅可以鍛鍊你的胸部肌肉,還可以使你的胸部豐滿充滿彈性。
優點:豐胸運動的最大優點是健康,不僅可以鍛鍊乳房,還可以同步鍛鍊身體,可謂是一舉多得。
三、按摩
乳房經常摸會變大嗎?女性的胸部俗話説:摸一摸,不用割。因為女性生理結構的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房變大,那麼就離不開對乳房的按摩了。按摩的方式有很多,有雙手垂直按摩,有手指打圈按摩,另外如果有伴侶的話,可以尋求伴侶的幫助,這樣效果會明顯點。以下推薦三種按摩乳房方法:
1、按壓式按摩
具體的按摩手法為:以食指、中指、無名指的指腹,用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部,不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟,還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便,每次按壓時間為15分鐘,以早晨起牀後10分鐘,晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊,效果最佳。
2、推按乳房
先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個乳房組織,用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩,每天早晚10分鐘。
優點:按摩乳房可以促進乳房的血液血環,避免乳腺堵塞,對預防乳腺疾病也起到一定的作用。
女人想要健康的乳房需做到五點
第一:正常的作息時間。人體會自然的出現老化現象,但是熬夜或者生活不規律會導致新陳代謝和血液循環出現障礙,影響女性荷爾蒙,從而影響乳房的健康,因而養成正常規律的作息習慣,並且從其堅持對身體健康是非常有利的。
第二:選擇合身的胸罩。成年以後,乳房一般不會出現太大的變化,但是仍然會由於身體的發胖、經期的到來出現一些小小變化,此時應該注意自己乳房的變化選擇合身的胸罩,因為如果穿得過緊的胸罩超過十八小時,會影響自身淋巴結的排毒功能,建議回家以後就可以鬆解胸圍,並且自己按摩腋下的淋巴結。
第三:養成良好的站、坐姿。很多女性都有含胸的習慣,殊不知這樣對乳房的影響有多大,長期下來會壓迫胸部的生長,容易導致出現乳房下垂的情況,應該及時改正,並且保持端正的坐姿和站姿,抬頭挺胸。
第四:健胸運動。適量的鍛鍊胸肌,可以把胸部的多餘脂肪轉化為肌肉,更加顯現出胸部的優美線條。可以穿上運動胸罩,做上簡單的健胸運動,雙手呈合十姿勢,慢慢的往上舉,在空中保持十秒,再緩慢的落到胸前位置,這樣的動作反覆重複十遍,可以有效的使乳房肌肉上提。
第五:經常按摩。通過自身的按摩可以舒緩乳房的緊繃感,是乳房變得更加的豐滿挺拔,避免乳房鬆弛下垂的跡象。在按摩以前要先塗上橄欖油或者潤膚乳液,能夠使按摩更加順滑,避免弄傷皮膚,雙手手掌相互托住乳房下方,輕輕的往上提,重複數十遍,然後再託着乳房外側往內推,經常做這個動作可以有效的防止乳房下垂和外擴。
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