預防痛經生活謹守4規則
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
忌食冷飲
在經期或經前後,痛經者宜多飲温開水,不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時,進食大量冰淇淋會減少月經量,縮短週期,下腹疼痛加重
切勿貪涼
出汗較多,毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲,有痛經病史的婦女在樹陰下、涼台上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的温度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際,儘量避免受。
正確用藥
對痛經不能一味的忍耐,應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥,只能止一時之痛,無法達到徹底根治痛經的效果,導致病情反覆,而長期的延誤致使病情惡化,使患者承受巨大痛苦!
勞逸結合
經期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者,不可長期以一種坐勢伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。寒。中醫認為血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經。
生活中如何預防腰腿痛
預防陽痿 男人遵守11條原則
產後要遵守哪些生活細則
預防腰腿疼痛的生活習慣
規則生活可以減輕白癜風
日常生活中如何預防腰背疼痛?
冬季飲食遵守6大規則
預防腦中風 謹防4誤區
女人應該遵守的愛情規則
女性冬季如何預防痛經 預防痛經4大步驟
哪些生活細節可預防腰痛
男性規律性生活可預防陽痿
遵守10大規則讓你瘦到底
讓皮膚變好要遵守的規則
吃降血壓藥要遵守513規則
生活中如何預防心絞痛
職場孕婦應遵守的4大健康守則
生活中預防肛裂的四大準則
追女生的三條黃金準則 遵守這些規則絕不出錯
職場菜鳥必知生存法則 揚長避短謹記4個規則
婚姻生活的幾大潛規則
男人減肥遵守哪些規則
必看:使用衞生巾的4大守則
日常生活如何防治痛經
心絞痛的生活預防方法
白領女性 健康生活守準則
痛經疾病在生活中常見的預防措施
哪些生活習慣可預防頭痛
預防孕期過胖的飲食規則
預防乳腺疾病的幾大守則
怎樣讓寶寶遵守規則
預防癌症謹記6個生活妙招
心肌梗死預防:生活必須要規律