強薦:男人陽痿的四大保健療法
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陽痿是通常是指在有性慾和性刺激情況下,陰莖不能勃起或勃起不堅,勃起時間短促,很快軟縮,以致不能進行與完成性生活。它是一種陰莖勃起障礙。
器質性方面的陽萎
造成陽痿的原因很多,精神性方面的原因約佔85-90%,器質性方面的原因僅佔有10-15%。器質性方面的原因大多是由身體其它疾病引起的,如生殖器官畸形,先天性兩側睾丸缺損、性腺功能不全,前列腺炎,神經系統疾病、鉛中青、泌尿系統或身液系統的疾病、腮腺炎、包莖等,都能引起陽痿。
對於器質性因素引起的陽痿,一般在醫生對該病診治,陽痿會不治而愈。
精神因素引起的陽痿
主要有對性生活有不正確的認識,有長期頻繁的手淫習慣、缺乏性知識、精神緊張、地度憂鬱或因夫妻感情不合引起等。對精緻神因素造成陽痿治療,主要是針對患者進行精神治療,解除其精神上的負擔,幫助他們掌握一些正確的性知識。使患者消除性交疑慮、擔心、害怕、緊張情緒。協調夫妻感情,互相諒解,做妻子的更應細心配合愛撫丈夫,共同營造良好的性生活氣氛。這樣,精神因素引起的陽萎也是可以逐漸消除的。
陽萎自我按摩:
(1)拇指按臍孔30——50次。
(2)雙手合掌託陰囊、陰莖,進行搓揉5分鐘,用手抓陰莖頭向外提拉數次,再搓揉,反覆3次。
(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮膚髮熱。
(4)按摩小腹和全腹,順、逆時針方向各100次,再用手掌由兩肋向臍部推動50次。
(5)中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30——50次,使之有酸脹感,早晚各1次。
(6)用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內踝上四橫指),每穴5分鐘,每日2次。#p#副標題#e#
壯陽固精法
(1)疏任督100次。
(2)搓湧泉穴,雙手搓熱後,在三陰交穴處往返磨擦20——30次,兩手分別擦湧泉穴81次,意守湧泉。
(3)提陽根,另一手握陰莖,向上、下、左、右各提100次。
(4)摩腎俞30次,以皮膚髮熱為度。
(5)壯神鞭(龜頭外露),逐漸加力,來回搓動100——200次。
(6)抖陰囊,一手扶陰莖,另一手食、中、元名三指托住陰囊下部,上下抖動100——200次,換手再做,逐漸加力。
生活調理
1、夫妻間開展交流,消除丈夫的心理壓力。
2、保持精神愉快,生活規律,節制性生活,戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內分泌系的有關病變。解除精神負擔,樹立信心。
中醫綠色療法:
1、自然站立,兩手四指上下內外揉搓腎俞穴位。以腎區皮膚髮熱度。擦後左右旋動腰部。
2、手掌擦熱,兩手交替雙側睾丸,早晚各1次,每次8——10分鐘。
3、兩腳並步站立,兩腳掌用力抓地,兩腿用力向裏挾,吸氣時,用力提肛縮睾,兩手握拳,吸足氣後,舌舐上齶不動,閉氣,達極限時呼氣,舌放下,全身放鬆。反覆上述動作,每日3次,每次5——7分鐘。
陽萎保健方法
以羊腎為最佳、狗肉、牛肉、河(海)蝦、麻雀、海蔘、牡蠣、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山藥、蓮子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壯陽之效,但本人並不建議採用此法;原因是肉類食品雖有補益,暫時或許起到治療之效,但同時也有催情增加性慾望的作用;這不利於疾病的長遠療效。
相反,對學習中醫房事養生者,本人則要求在學習期間儘量少食或不食肉類食品,盡心練習中醫房事養生祕法,期滿見效後在靈活把握。
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