八種美味果蔬汁養顏排毒兩不誤
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
養心果汁
原料:梨2個.蘋果1個,檸檬汁15毫升.冰塊適量。
製法:1、將梨和蘋果分別洗淨.去皮及核.切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。
點評:蘋果的好處實在太多了,除了以上的好處外,蘋果還因為含有豐富的鉀而可以防止腿部水腫,增加飽腹感。所以我推薦多一款美容瘦身的“養心果汁”,這種果汁卡路里很低,平時也可以多喝。
美白青果汁
原料:獼猴桃3個,蘋果1個.薄荷葉3片。
製法:1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用。2、將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用。3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中.加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。
點評:前幾年的蘋果減肥餐風靡一時,讓大家都瞭解到蘋果的是一種很好的瘦身水果。因為蘋果含有豐富的果膠,幫助身體排毒和降低人體對熱量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以輕鬆瘦身,並且還能美白啊!愛美的MM可以多喝。
清熱果汁
原料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙.冷開水適量。
製法:1、將柚子、橘子分別去皮.分成小瓣,再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機中.加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
點評:柚子的熱量低是公認的,所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化,促進營養物質的吸收。並且它含有豐富的維生素C,可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的MM們,讓你消除疲勞的同時也瘦身。#p#副標題#e#
三果香汁
原料:橘子2個,香蕉1根,檸檬汁20毫升,冷開水、冰塊各適量。
製法:1、將橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜備用。2、將香蕉去皮,切成小塊待用。3、將橘子、香蕉放入果汁機中,加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。
點評:香蕉是治療便祕的説過,便便出不來的女生可以喝杯“三果香汁”,可以有效的解決這個問題。香蕉糖分雖然比較高,但是消化也快,可以很好地幫助人補充體力。所以不會讓熱量積累在體內,所以別以為香蕉甜就以為不利於瘦身啊!
紅參菠蘿木瓜汁
原料:菠蘿1/3個.木瓜1/4個,胡蘿蔔、1根,檸檬1/2個,冰塊適量。
製法:1、將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿蔔、洗淨、去皮,切塊備用。2、將木瓜去皮及瓤,切成小塊;檸檬洗淨,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。3、將菠蘿、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁.再倒入杯中,放入冰塊攪勻即可。
點評:菠蘿含有一種酶可以有效地分解蛋白質,飯後喝杯“紅參菠蘿木瓜汁”,可以幫助人體消化,避免脂肪的積累。愛吃菠蘿的人可以多喝這種瘦身果汁。
番茄蜜汁
原料:西紅柿2個,蜂蜜1大匙.冰塊適量。
製法:1、將西紅柿去蒂、洗淨.切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
點評:番茄是一種美容蔬菜大家都知道的,在餐桌上我們經常看到它。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收,並且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”,味道不錯的。#p#副標題#e#
奇異果果汁
材料:新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個,鳳梨罐頭8片,鹽1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙
製法:1.將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。2.小西紅柿洗乾淨後,用小刀在皮上劃十字,接着放入滾水中燙約30秒後,撈起剝皮,盛幹水分備用。3.取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料,拌勻後就可以盛盤了。
點評:奇異果有多種功效,防止便祕、美容、幫助消化、瘦身等。着中國水果一年四季都有,愛吃的MM可以經常吃得到。不妨多吃啊!
獼猴桃檸檬汁
原料:獼猴桃2個,檸檬汁50毫升,冰塊適量。
製法:1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用。2、將獼猴桃放入果汁機中,加入檸檬汁、冰塊攪打均勻,即可倒入杯中。
點評:據外國的研究測試,獼猴桃是很有營養物質最全面的水果。因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K很纖維,所以是一種低脂水果,對減肥美容很有功效。想減肥的MM們,可以多喝“獼猴桃檸檬汁”。
不可錯過的七款排毒果蔬汁
排毒又養顏的果汁大全 喝果汁是否可以代替吃水果
冬天排毒養顏的五種常見蔬菜
七種有助排毒養顏的水果
美容效果超好的八種果汁
吃什麼可以排毒養顏:吃什麼蔬菜水果最排毒
蔬果汁的營養-蔬果汁的做法
哪些蔬果汁排毒最佳
6款好喝的排毒養顏蔬菜汁的做法及功效
秋季美味的排毒減肥果蔬
排毒祛痘的五款果蔬汁
6款養顏粥 美味又排毒
夏季吃這5種水果排毒瘦身兩不誤
37款果蔬汁配方大全 養顏又養生
蔬菜汁排毒素效果好 5款蔬菜汁最適合寶寶
教你自制減肥排毒的果蔬汁
果蔬榨汁後營養會不會丟失 多喝果蔬汁美白你的皮膚
女性排毒祛痘的五款果蔬汁
四款果蔬汁排清身體毒素
最美容養顏的6種果蔬
夏季排毒有招 七種水果讓你排毒美顏
排毒就需要美顏果
夏季自制排毒減肥蔬果汁 美味又養顏
9種蔬菜排毒美體效果好
夏季八款果汁幫你排毒美容
八款美容祛斑的果蔬汁
排毒減肥蔬果汁有哪些 這兩款美味又健康
排毒養膚的蔬菜汁
果蔬汁真的能減肥排毒嗎?
喝蔬菜汁有哪些好處 冬季養顏果蔬汁推薦
推薦夏天八種經典排毒養顏茶
美食美容兩不誤 10種最佳排毒美食推薦
自制美味花茶 美容養顏又排毒