腎虛有什麼表現 這3個最常見
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腎虛可以説是男人非常重視的事情,因為男人出現腎虛的話就會導致性能力出現下降的情況,所以在平時的時候,我們一定要保護腎臟的健康,那麼你知道男人出現腎虛有哪些表現嗎?日常補腎的食療方又有哪些嗎?
腎虛有什麼表現
打哈欠
在日常生活中,如果我們想要睡覺的時候,或者睡夢中被叫醒的時候,都是會出現打哈欠的情況,而這個算是正常的一個生理現象,但是如果在平時的時候,經常出現哈欠連連的時候,就很有可能是腎虛的一個表現了,這個時候男人就要特別注意了。
畏寒怕冷
當我們人體陽氣充足的時候,就可以抵制住我們的寒冷,從而維持正常的體温,但是如果陽氣虛弱的話,就會出現畏寒畏冷的情況,而根據中醫的記載,男人如果出現腎虛的情況,是沒有辦法產生足夠的陽氣,而這樣就出現畏寒怕冷的情況。所以説當男人出現畏寒怕冷的情況,是很有可能出現了腎虛的情況。
腰痛
導致腰痛的原因有很多,但是腰痛也是腎虛的一個表現。就這麼假設吧,當我們身體的某一個位置受傷的話,是會通過神經傳出反應,讓我們感覺到疼痛感,所以説男人如果腎虛的話,就證明腎臟已經受到了傷害,這個時候就會引發疼痛感,而腎臟的位置是在我們的腰部,所以説當出現腎虛的話,我們是會出現腰痛的症狀表現的。
腎虛食療方
豬腰枸杞湯
材料:豬腰、枸杞、生薑。
做法:先把豬腰先對半切,然後清洗乾淨,再切成薄片;枸杞洗淨;生薑洗淨切成絲。鍋裏倒入清水,倒入這3種材料,用小火燉煮到豬腰熟透後再加入適量的食鹽跟雞精,最後再等它沸騰20秒即可吃肉喝湯了。
羊腰蓯蓉湯
材料:羊腰、肉蓯蓉、生薑。
做法:先把羊腰洗淨後對半切,然後去筋去膜,再洗淨切片;肉蓯蓉用清水洗淨,生薑洗淨切片。把3種材料倒入鍋裏,注入適量的清水,用中火慢慢燉煮半小時後再放入調味料。
鹿角膠粥
材料:鹿角膠、梗米、白糖。
做法:先把梗米洗淨之後用煮粥的方式慢慢熬煮成粥,然後等粥快熟的時候,把鹿角膠直接打碎,然後直接倒入粥裏面溶解,最後再加入適量的白糖就可以直接食用了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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