冬天怕冷夏天怕熱怎麼回事 如何調理身體可恢復正常
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在生活中不少人都有過這種情況,冬天的時候手腳冰涼,無論是白天還是晚上,手腳都很難捂熱。但是到了夏天卻又很怕熱,稍微熱一點就感覺很難受,許多人都好奇冬天怕冷夏天怕熱這是怎麼回事?其實冬天怕冷夏天怕熱這種情況,和人的體質有着很大的關係,這是屬於陽虛體質,平時應該如何調理身體比較好?一起了解一下!
1、運動調理
想解決“冬天怕冷夏天怕熱”這個問題,見效最快的一個方法就是多鍛鍊身體,多出汗可以起到一個排毒的作用,堅持一段時間,身體狀態就會有所好轉。
2、飲食調理
陽虛可以通過飲食來調理,平時多吃一些補陽氣的食物,比較羊肉、雞肉、胡蘿蔔、山藥等,同時陽虛的人也要記住,不要吃生冷的食物,這會導致體內寒氣加重,多吃暖身的食物有助於改善陽虛。
3、起居調理
陽虛肯定要補陽氣的,可以藉助自然界的陽氣來補充陽氣,養成一個早起的好習慣,每天堅持曬太陽,經常給房間通風。尤其是在冬天、夏天這種温差大的季節,多注意身體健康,不要讓潮濕的環境影響了心情和工作。
4、精神調理
一般陽虛體質的人,性格都比較安靜、內向,經常出現情緒不佳的狀態,遇到一些小事心情就會很煩躁,這些都是因為生活環境所導致的。遇到這種情況,應該學會自我調解,精神狀態調整好了,身體狀況也就變好了。
5、藥物調理
一般陽虛的人應該多補腎,可以採取中藥調理的方法來改善身體。陽虛體質的人,平時多加註意飲食,同時調理身體的時候,應該要温、慢補,緩緩調治,千萬不要着急,最好是先讓醫生給診斷,這樣才能確定哪些藥物適合自己。
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