冬季上火流鼻血應該怎麼辦 三大解決辦法一定要知道
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冬季不光寒冷,而且還非常乾燥,除了容易生病以外,上火、流鼻血也是很常見的現象。冬季氣候比較乾燥,容易導致呼吸道變得乾燥,再加上飲食不規律,或者是工作壓力很大,經常熬夜等,這些都很容易導致流鼻血。遇到這種情況一定要及時想辦法解決,不能不當回事,一起了解一下上火、流鼻血如何補救吧!
1、食用降火藥物
冬季比較寒冷,大家的取暖方式也不同。有的開空調,有的開暖氣,但是都會造成環境乾燥。流鼻血就是長期在乾燥環境的生活,導致體內火氣太重,鼻黏膜破裂出血。流鼻血時可以用紙巾堵住流血鼻孔,仰起頭或者拍擊額頭,都是可以止住鼻血的。環境乾燥容易引起上火,可以去藥店購買一些清熱去火的藥物,然後安裝一個加濕器,平時多吃一些蔬菜水果,可以預防上火。
2、注意飲食
冬季飲食不當也會造成體內火氣過重,導致出現流鼻血的現象。冬季應該多吃一些清淡食物,新鮮的蔬菜水果,葷素搭配營養均衡,少吃辛辣生冷刺激油膩類食物。因為冬季室內環境比較乾燥,如果飲食不當的話會加重體內上火的情況。平時在休息的時候,也可以多喝一些茶水,茶水可以起到清熱去火的作用,還能促進胃腸道消化吸收、預防牙齦出血等。
3、控制室温
冬季室內環境乾燥是造成流鼻血的主要原因,因為室內環境乾燥會加重影響體內上火情況,尤其是家裏有暖氣的,應該更加註意室內乾燥情況。建議室內經常通風,在室內放一個加濕器,或者經常用濕拖把拖一拖地,這些都可以降低室內乾燥情況。冬季應該多喝清水或者茶水,多吃新鮮的水果,適量的室外活動可以降低上火的情況。
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