陰道不保養好易得婦科病 女人們請保護陰道
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對於女人來説,婦科病可是相當難纏的疾病,而不保養陰道則是誘發婦科病的罪魁禍首之一。為什麼這樣説?因為外陰是陰道的一部分,每天都要接觸到各種液體(如白帶、尿液等),再加上每天都被內褲包得嚴嚴實實的。炎熱的天氣使得體温升高,這樣的條件下,細菌自然運營而生了。所以説,女人們不想得婦科病,就要保護好陰道。
保養好陰道助女人遠離婦科病
1、多鍛鍊
這裏説的鍛鍊主要要多做一些有助收縮盆底肌的動作,從而增加盆底肌肉的力量,讓盆腔變得更加健康。要知道若是盆腔誘發炎症,一旦嚴重的話,勢必會影響到相鄰的器官。這樣一來,器官之間炎症互相傳染,最終會加重炎症的。
而陰道也可能被炎症傳染,如此一來,會使得女人們備受瘙癢等問題的折磨,所以説,建議女人們要多鍛鍊,讓盆腔保持健康。同時鍛鍊身體還有助提升人體的抗病能力,幫助對抗病菌喲。
2、保持外陰乾爽
眾所周知,潮濕的環境最容易滋生細菌的,所以女人們要保持外陰乾爽。建議女人們要穿吸濕性比較好的內褲,再者每次排完尿液之後要有擦外陰這一動作,而且用的紙巾質量要好,這樣才能避免殘留的尿液附着在外陰,讓外陰變得乾爽一些。另外,若是白帶量比較多的話,要記得鋪上護墊,若是白帶量每天都多得可怕的話,最好是檢查下,將導致白帶量增多的疾病治好,才是解決問題的最佳方法。
3、要讓外陰透氣
外陰每天都被包裹在內褲裏面,想想就知道它一直處於不透氣的環境之中。這樣就容易使得外陰皮膚無法和外界進行有利的交換,導致外陰皮膚累積各種排泄物。對此,建議女人們要穿透氣一些的內褲,而且忌穿尺碼較小的褲子,避免將外陰包裹得太過嚴實了。
另外,到了晚上的時候,最好是選擇裸睡,讓外陰透氣。但是裸睡的時候,一定要確保牀鋪和室內環境乾淨,不然把外陰暴露在不乾淨的環境裏,反而會讓它受傷。為了身體,女人們請牢記這一點喲。
4、要重視經期清潔
月經期是外陰最容易被感染的,因為經血很容易附着在外陰表面。若是不及時清潔的話,外陰皮膚就容易滋生細菌的,因為經血中的物質有很多,正好為細菌提供了繁殖了營養。再加上尿液或是糞便等物質也可能附着在外陰表面,就相當於給細菌又增加了養分。
因此,女人們在經期的時候,總是容易感到外陰會癢,這就是滋生了細菌的表現,意味着你正被婦科病盯上了。想要改善這種情況,最好的方法就是重視經期的清潔,避免髒物一直堆積在外陰表面喲。
當然清潔也是要有方法的,建議用温水沖洗外陰表面,禁止塗抹清潔用品,需要用手揉搓的時候,請先雙手洗乾淨,當外陰清潔好了之後,要有乾淨的毛巾擦乾,不可讓外陰保持濕漉漉的樣子。因為細菌最想要潮濕的環境,在這樣的環境中,它們會長得瘋快。
選對食物讓女人陰道更健康
為了保護陰道,建議女人們多吃蒜類。因為陰道最容易誘發炎症,一旦炎症爆發了會讓女人們變得尷尬又難受。
在平日裏可以多吃一些蒜類食物,因為蒜類食物中具有含硫的蒜素和大蒜辣素,這些成分可是天然的殺菌物質,對付細菌很有一套,比如説讓陰道內的白色念珠菌的生長和繁殖得到抑制。
陰道很容易被婦科病盯上,為了減少被婦科病侵襲的機會,女人們平日裏一定要認真保護陰道喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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