男人吃什麼食物壯陽
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1.海蔘粥
食材:海蔘50克,粳米100克
做法:將準備好的海蔘泡發後剖開腹部,然後挖去裏裏面的內腸後刮洗乾淨,並且切碎後加水煮爛。然後將準備好的粳米淘洗乾淨後與煮爛的海蔘一塊放入砂鍋內,放入適量的清水後先用武火煮沸,然後再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。最好加少許葱姜食鹽調味,早晨空腹食用即可。
這款海蔘粥具有很好的補腎益精,滋陰補血的作用,對於一些因為腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻等病症。我國中醫認為,海蔘味甘、鹹,性温,並且對於補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
2.枸杞豬腰粥
食材:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,葱姜食鹽少許。
做法:將準備好的豬腎剖洗乾淨,然後與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最後再放入葱姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有着很好的調理作用。
3.蓯蓉羊腰粥
專家首推蓯蓉羊腰粥:
食材:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克
做法:將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥,每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等等病症。
4.鹿角膠粥
食材:鹿角膠6克,粳米100克
做法:粳米淘洗乾淨後放入適量的清水中煮成粥,然後將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加適量的白糖進行調味即可。
鹿角膠粥有着很好的補腎陽、益精血的作用,特別是對於大部分男性所存在的因腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等病症都有着很好的調理作用。
5.杜仲腰
杜仲腰就是不錯的選擇:
食材:杜仲12克,腰花一對,葱姜適量
做法:將杜仲進行煎煮過濾後備用,然後將豬腰去內膜後切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加葱姜食鹽爆炒後食用。
這款食療方法具有很好的補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,對中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等症狀也有着不錯的調理功能。
專家還建議,應該儘量的減少對高脂肪、高膽固醇食物的攝取,以免堵塞性愛的血管。
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