7招讓你美食減肥兩不誤
本文已影響1.4K人
本文已影響1.4K人
節食減肥的時候反而想吃的慾望更加明顯?沒關係,順從你的想吃慾望,和它變成好朋友,照樣可以成功減肥哦。
讓食物成為自己的盟友
如果利用得當的話,沒有食物是你絕對的敵人。如果你將食物當成朋友來看待,想到它們的營養成分:吃就成了享受,而非罪過。不過,你需要牢記的是:不可過量。
同類食物,購買低脂的那一種
如果食慾是那樣的無可壓制的話,那麼,每回都用低脂食物來滿足它吧。
尋找食慾肆虐的原因
為什麼會食慾大增呢?是否剛剛遭遇了焦慮、寂寞、壓力等情緒問題?要知道,這些問題都能導致你食慾變化:吃是一種方便的安慰自己的方法。
建議:你需要的是調節自己的心情,而非大吃大喝——變形的身材只能讓你越來越糟糕。
始終處於“充分有水”的狀態中
有時候人們會把渴當成餓。每天8杯水不但能讓你水靈靈,而且還能讓你少吃點。
節食減肥的時候反而想吃的慾望更加明顯?沒關係,順從你的想吃慾望,和它變成好朋友,照樣可以成功減肥哦。
減肥誤區 8大減肥誤區專坑你沒商量
營養健康減肥餐 減肥食譜美食享瘦兩不誤
苦瓜減肥食譜 教你做兩味減肥菜邊吃邊排煩人脂肪
冬季吃什麼減肥 這5種食物讓你不懼肥胖
懶人減肥 7個妙招教你不運動照樣瘦
讓你一口吃成“瘦子” 7大減肥食物推薦
減肥誤區 8大減肥誤區專坑你沒商量
秋季減肥小妙招 讓你不再來年胖
減肥的最好方法 減肥7個誤區要避免
7個飲食妙招讓你不長肉
吃素食減肥的幾大誤區 正確吃法讓你擺脱贅肉
這3種食物會讓你減肥失敗 減肥吃什麼好
飲食減肥的技巧能夠讓你變瘦 減肥人羣趕緊用起來
半斷食減肥的7種方法 讓你更瘦一點
十大減肥小妙招 讓你從肥婆變女神
最實用的減肥動作 兩招幫你減掉小肚子
減肥水果早餐食譜:水果減肥餐美容減肥兩不誤
減肥難敵嘴饞怎麼辦 7個妙招讓你越吃越少
減肥誤區 6個誤區毀了你的減肥計劃
10個日常減肥小妙招 讓你又瘦又美
真正愛你的人會讓你減肥嗎 男友讓你減肥説明什麼
飲食減肥:7大飲食減肥誤區,趕快糾正!
糾正7大飲食錯誤 讓你走出誤區健康吃喝