男人吃什麼補腎呢

腎是人體的重要器官之一，補腎的方法很多，以下就是男人補腎的食物大全。

藥物治療是一方面，而人的健康是吃出來的，我們平時的飲食中有許多補腎的食物，我們可以合理搭配，以利健康。具體有：

韭菜及其種子：

應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對陽 痿、早 泄及遺 精等，效果佳。韭菜子服法：用韭菜子20克，鹽湯送下，每日一至二次。

山藥：

又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽 痿、早 泄、遺 精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。

蓮子：

有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，是成藥金瑣固精丸成分之一。

芡實：

芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。

腎是人體的重要器官之一，補腎的方法很多，以下就是男人補腎的食物大全。

枸杞子：

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽。

雀肉、雀卵：

雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽 痿、早 泄、不 孕症等疾病。

鹿肉：

鹿肉性温和，有補脾益氣、温腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物，補益腎氣之大是所有肉類中之首。

蝦：

包含海蝦及河蝦兩種，其功效相同，有補腎、壯 陽、益氣、開胃、治療腎虛陽 痿、早 泄遺精，效用顯着。

淡菜、牡蠣、與聖子：

同屬一類，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、温腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，男性陽 痿、早 泄、精力不足、婦女陰 虛白帶，最為有效。

蛤蜊：

是生長在海中的一種生物，它的特點是含有一種卵胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。