春季防治前列腺增生的方法
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男人們患上前列腺增生是很常見的,春季想要防治前列腺增生有什麼方法呢?要養成哪些好的習慣呢?
一年一季在於春,一日之計在於晨,春季的天氣變得相對暖和很多,温度的上升讓很多病情得到很好的改善,血管的擴張可以增加血液的循環,有利於緩解前列腺的充血和水腫的狀況,使得尿道得到暫時的通暢,所以在春季是治療前列腺疾病的最好時機,千萬不要錯過哦。
經過了一個冬天的束縛,天氣一變的暖和,人也會變的愛活動了病情自然好轉很多,患者應趁這個機會抓緊治療,此外,中醫認為前列腺是肝經循環的部位,肝部的氣血調暢與否對於前列腺增生有着很重要的影響,春季是肝氣上升,氣血順暢的季節,在這樣的季節裏對前列腺增生症進行保健和調護,可以達到事半功倍的效果。
除了積極配合醫生的治療,日常好的生活習慣可以更好的預防和治療前列腺增生。
養成規律的排便排尿習慣
經常便祕會積累很多的毒素,而且讓大便阻塞在大腸之中,會對膀胱有擠壓和壓迫的影響,有前列腺問題的人,憋尿也是很不可取的,儘量的排完尿液更有益前列腺健康。
運動能減少內臟的脂肪,預防尿頻
內臟器官的外部包裹着一層筋膜,通過筋膜將器官固定在身體內的特定位置,筋膜的鬆弛會導致內臟器官在人體內的位置發生偏移,重力的增大會導致內臟器官下垂,男性的生殖器就在骨盆之下,所以運動不足會導致前列腺的壓力增大,會加重前列腺增生的症狀。多做運動減少前列腺淤血,緩解身體肌肉的緊張,有益病情的緩解。
多吃蔬果少喝酒
要多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧及大豆類製品,多吃蜂蜜花粉可以更好的預防便祕,保持大便順暢,多吃花生米、核桃仁等堅果類的食物,還要控制飲酒量,喝啤酒每天不要超過一瓶,少吃辛辣刺激類的食物。
保持愉悦的心情
不要有太大的生活壓力,放鬆自己的心情,多想些愉快好玩的事情來改善自己的心情,也能更好的消除前列腺的炎症,有助於病情的恢復。
前列腺增生患者的保健工作千萬不能忽視,生活中的行為習慣和我們的前列腺健康才息息相關,多養成自己的好習慣,摒棄那些錯誤的習慣,讓自己的前列腺強大起來吧。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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