補鈣也要看氣質 這樣的誤區不能有
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
要説這段時間最流行的一句話無疑就是“這主要看氣質”,看氣質成了很多人都在説的話。在今天的文章中小編主要向大家介紹一下,在生活中其實補鈣也要看氣質,萬萬不能任性,有一些補鈣的方式是不可取的,要是這樣補鈣的話,對健康影響很大,下面就簡單的和大家説説在生活中補鈣也是要看氣質,這樣的誤區是萬萬不能有的。
一、老年人補鈣誤區
在生活中,説到補鈣,不少人會説老年人需要補鈣,畢竟老年人已經步入晚年,身體的各個器官,開始處於衰弱的狀態,補鈣已經成了當前很多老年人在做的事情。
市場上充斥着很多的補鈣保健品,這些保健品的挑選,讓人眼花繚亂,在生活中,不少人會説造成自己的衰老,就是因為鈣流失加劇的緣故。
補鈣就是在抗衰老,其實不然,要是這樣補鈣,是會造成骨折、異位鈣化的情況。
1、吃鈣片就能治療骨質疏鬆
在生活中不少老年人會説吃鈣片能夠很好的補鈣,為此他們會吃各種各樣的鈣片來補鈣,在他們看來,只要吃鈣片就能夠補鈣。
其實不然,對於老年人來説,鈣流失是會造成骨質疏鬆情況的發生,骨質疏鬆也是很多老年人面對的最大的難題。
骨質疏鬆是一種全身性的代謝性骨骼疾病,這種疾病是身體出現衰老的表現,一般來説,女性是在絕經之後的5年裏出現骨質疏鬆;男性則是會在65歲出現骨質疏鬆症狀。
通常情況下,人們的最高骨量是在35歲,這個時候也是一生中峯值骨量,但是,在這之後就會出現骨流失。要是細心的觀察,會發現女性在中年後,會顯得特別蒼老,這樣的蒼老往往就是鈣流失的原因。
但是,大量的食用鈣片並不會治療骨質疏鬆。因而,在生活中這樣的誤區一定要記牢。
2、補鈣營養品吃的越多越能補鈣
這個觀點是會讓很多老年人信以為真,其實不然,在生活中,不少晚輩去看望家中老人的時候,少不了要購買各種各樣的營養品,認為這些營養保健品吃多了就能保健身體。
其實不然,這是因為補鈣的食物、補鈣的營養品進入身體是會經過胃腸被吸收,在血液中會形成血鈣,再經過骨代謝,把血鈣進行沉澱,在這樣的沉澱過程中會形成骨骼。
過量的補鈣並不能能夠保健身體,這是因為當血液中的血鈣含量過高是會導致高鈣血癥的,進而還會造成腎結石、血管鈣化情況的發生。
因而,在生活中老年人補鈣,這個誤區一定要記住。
二、孩子補鈣誤區
上面説到的是老年人在生活中的補鈣誤區,在生活中除了老年人,大家最關心的無疑就是孩子的補鈣問題了,特別是家中有剛出生時間不久的孩子、以及還在上學的孩子。
不少家長是會不斷的給孩子進行補鈣,其實不然,這樣做是會造成很多補鈣誤區的。
1、吃大量的鈣片
孩子補鈣成了家長最為關心的話題,不少家長會購買大量的鈣片來給孩子吃,認為這樣補鈣最有效,其實不然,單純的補鈣並不能治療兒童缺鈣,很多時候,補鈣還需要維生素D的加入。
鈣片進入身體,被身體吸收是需要維生素D的參與才能完成,但是,這樣的搭配方式有一個需要注意的地方,那就是過度的攝取維生素D是會造成身體中毒的情況。
這樣的結果,無疑是不好的,因而,在生活中補鈣的時候要特別注意,不能單純的吃大量的鈣片進行補鈣。
2、吃鈣片就能長高
孩子的個頭高是不少父母希望的事情,為此,他們會給孩子吃大量的補身體的食物。不少人會説孩子補鈣也是能夠長高個頭。
不少家長會誤以為孩子沒有長高是因為缺鈣導致的,畢竟孩子處於長身體的重要時候,單純的缺鈣是會導致孩子不會長高。
其實不然,一個人的身高,和遺傳有很大的關聯,除了遺傳原因外,還有非常健康的內分泌系統,這樣的內分泌系統是需要鈣、維生素D共同參與。
嬰兒和青春期的兒童骨骼生長是最快的,這個時候也是身體中鈣存儲量最多的時候,但是,過多的補鈣是不科學的,是會影響到孩子的胃口,對於正常的食物攝取都會產生厭煩的想法。
這樣的結果無疑和補鈣本身的初衷是相背離的。同時,對於長身高也是有很大的影響。
因而,在生活中認為補鈣就一定會長高身體這個誤區一定要記住。千萬不要為了一味的補鈣長身高,而造成身體出現不必要的病症。
結語:通過上面關於老年人、孩子補鈣的簡單介紹,想先大家對於老年人、孩子補鈣時候出現的誤區有了更多的瞭解,這些補鈣誤區希望能夠得到大家的重視,在生活中補鈣的誤區遠遠不止上面説到的這些,還有很多,希望上面的介紹對於正在補鈣中的你有所幫助,避免補鈣誤區,通過合理、科學的方式進行補鈣,以此達到保健身體的目的。
什麼食物補鈣? 除了牛奶還有這些效果也不賴
補鈣就吃鈣片 不 這些食物更有效
夏天解暑很重要 這些誤區不能有
養生誤區 這些誤區都不能相信
把補鈣做到真正行之有效 補鈣少不了魚頭湯
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
baby也有失誤 這個夏天不要像baby這樣穿裙子
豬骨湯的營養價值高嗎 專家説這樣煲湯才能補鈣補蛋白
【圖】鈣片不能和什麼一起吃 補鈣時儘量少吃這幾種食物
揭祕最常見的補鈣誤區
生活誤區 這些誤區還是不要再犯了
蔬果代餐有利骨骼健康?這樣補鈣等於白補!
吃零食這樣簡單的事竟也有誤區?
把補鈣做到真正行之有效 補鈣少不了魚頭湯
這樣熬骨頭湯才能充分補鈣
補鈣吃什麼好 這些食物竟然比牛奶的鈣還要高
骨頭湯補鈣的誤區 骨頭湯補鈣有什麼誤區
冬天解酒有訣竅 這樣的誤區不能有
早上洗臉很重要 這些誤區不能有
寶寶補鈣要補多久 慎防寶寶補鈣的四大誤區
鈣是不是補得越多越好 常見補鈣誤區
糖尿病怎樣補鈣 什麼食物補鈣
下雪後天氣再冷也要注意這些養生誤區