女人洗澡時這部位千萬別搓太狠
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
可以説,生活其實就是一門很大的學問,有些在我們看起來都很簡單的事情,比如洗澡是每天都必做的身體清潔工作,但是很多人因為缺乏洗澡方面的一些常識,以及洗澡注意事項,所以經常會惹到一些洗澡誤區,從而給身體帶來極大的健康隱患,有的人洗澡喜歡搓很久,但是這樣的話,會給皮膚帶來極大的危害,下面來一起看看怎麼洗澡最健康吧。
沐浴未必是搓得越久越乾淨,這些地方千萬不能使勁搓。人體的皮膚表面固有一層保護的屏障,角質層和角質膜共同形成皮膚抵禦外界細菌的防線,並且還能防止體內營養以及水份的流失。
然而搓得時間太長,搓得越使勁會傷害這層保護膜。建議身體大部份部位用海綿配合沐浴露輕輕擦洗即可,只有肘部等角質層厚的部位用才能用搓澡巾搓。
晚上睡覺前衝個涼
夏天到了,很多人會在睡前衝個澡,這種習慣也會對身體造成一定的傷害,熱水洗澡會使人的體温在短時間內迅速升高,會直接阻止大腦皮層的黑色激素的分泌,黑色激素過多會導致人難以入眠。
建議最好在睡前兩三個小時洗澡即可,如果時間不允許,只能在睡前洗澡,為了保證好的睡眠可以在沐浴後用濕毛巾冷敷額頭半小時,這樣就能夠既把澡洗了,又能睡個安穩覺了。
早晨一起牀就沐浴
早上洗個澡雖説可以提神醒腦,但如果空腹洗澡就特別容易導致頭暈,嚴重的情況還會導致低血糖性質的休克。若是再加上水温太高還有可能會導致虛脱。
建議早上沐浴最好安排在早餐半小時以後進行,剛吃過飯就洗也同樣對身體不好,由於大量血液聚集在胃腸附近,全身其它地方就會出現供血不足,嚴重的情況會引起心臟病或腦中風。
沐浴露並非用得越多越好
沐浴露含有有桂酰胺丙基甜菜鹼,若是長經常大量使用沐浴露,這種物質會激發更多的化學物質通過皮膚滲透進身體表層深處,當這些化學物質被身體大量的吸收之後,輕則會引發皮膚乾燥,重則會引發皮炎。
建議每次洗澡只使用一枚硬幣大小的量就好,如果身體乾淨就用清水衝更好,洗澡後最好用保濕液塗抹全身的皮膚。
洗澡有哪些注意事項
洗澡是日常生活中必不可少的一件事情,特別是在炎熱的夏季。洗澡看似簡單,其實有很多你不知道的祕密,有時候可能是洗澡的小細節,小習慣,如果不注意可能會影響到你的身體健康,所以洗澡有些值得注意的,那麼洗澡有哪些注意事項呢?
温度不宜過高
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天,洗澡水的温度不宜過高,洗澡水温度太高,會造成皮膚脱水,可能會發生昏厥,而且對皮膚不好,會傷害皮膚,一般情況下水温在37度左右為宜。
時間不宜過長
洗澡時間不宜過長,因為在洗澡的時候,空氣不是很流通,而且有水蒸氣,會讓浴室悶熱,容易缺氧,而且水温讓毛細血管擴張,血液流往四肢多,流向大腦減少,使大腦缺氧,容易昏厥。洗澡時間最好控制在分鐘左右。
運動後不宜馬上洗澡
運動後身體需要散發熱量,毛細血管擴張,如果這時候用涼水洗澡會讓毛細血管突然縮小,對身體不好,運動後也不能洗熱水澡,會造成大腦缺氧。
醉酒後不宜洗澡
醉酒後不宜馬上洗澡,首先酒後洗澡容易摔倒,而且酒精發作起來暈在廁所,而熱水不斷流,容易造成窒息,其次酒後身體發熱需要排除熱量,洗澡後身體涼爽了,但是熱量沒排出去,會加重醉酒的狀態。
飯後不宜馬上洗澡
俗話説“飽不澡,餓不跑”是有一定道理的,飯後腸胃正在消化,如果洗澡會刺激腸胃,影響消化,容易消化不良。
洗澡必須通風換氣
洗澡的時候必須換氣,不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗户,如果沒有窗户就要把浴霸的換氣打開。
洗澡時注意防滑
洗澡的時候注意防滑,特別是老人和小孩,平衡比較差一些,容易摔倒,洗澡的時候把防滑墊墊上。
洗澡前喝一杯水
洗澡會出汗水,水分流失,所以在洗澡之前補充一杯水。
女性正確的洗澡方式
洗臉
為什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。
久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據着本不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你説的“青春美麗疙瘩痘”。
此外,不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊,所以一天內洗臉的次數就應是:起牀一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時洗臉要用温水,因為若長期使用偏高温度的水,會促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請一定要用温水洗臉。
洗澡
洗澡時水温可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。
讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
洗頭
頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要衝洗乾淨,再均勻抹上焗油膏或護髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底衝淋全身。
自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣佈大功告成了。
頭髮洗後立即擦乾
用木梳梳頭有利於促進血液循環,骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊,使頭髮容易脱落,因此應洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點。
1.洗頭時選擇刺激性小的洗髮用品
可用指腹按摩頭皮,洗完後及時擦乾,再用乾毛巾包一下,避免濕頭髮揮發水分帶走大量的熱量,使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛。頭髮未乾不要結辮、睡覺。
2.勤用木梳梳理頭髮
促進血液循環,防止脱髮。
3.酒精蘸濕紗布套着梳子
如特殊情況不能水洗時可準備一塊乾淨的紗布,用酒精蘸濕紗布,將濕的紗布套在梳子上,這樣梳頭髮時就可以同時清潔頭皮的髒污油膩。
結語:洗澡是我們每天都在做的事情,也千萬不要忽視了洗澡的重要性,以及步驟還有方法,這些都是十分重要的,所以我們在平時的生活中一定要多加註意,從生活中的一些細節地方開始,保護好我們自己的身體,希望本文能夠對你們起到一定的幫助。
女人洗澡揉搓這裏跟送死沒區別:女人洗澡千萬別用力揉搓此處
老鼠站立洗澡走紅網絡 學人用肥皂搓澡清潔全身
什麼時間洗澡好 這幾個時間洗澡身體越洗越差
飲食誤區 雞這一部位千萬別吃易致不孕
5個時刻最好別洗澡 這5個時刻洗澡有危險
天天向上最新一期黃嘉千自曝女兒不愛洗澡 網友:太坑娃了
一個人洗澡怎麼搓背 一個人洗澡搓背方法
女人喜歡被親吻的部位有哪些 想要調情千萬別錯過
女人夜裏這部位抽搐千萬當心
洗澡誤區 這個部位竟會越洗越黑
飲食禁忌 雞全身的毒都在這部位千萬別吃
搓澡時搓出來的“泥”到底是什麼
女人千萬別嫁這種男人 太無情了
什麼時間不適合洗澡 這幾個時間點洗澡可是會傷身的
如何長壽 洗澡時越愛搓這地方越容易長壽
女人25歲後這個部位千萬不能碰
洗澡太勤皮膚受不了 夏天洗澡有些事剛做完不要洗澡
洗澡的好處 洗澡時洗這裏或能讓你多活幾年
冬季每天洗澡好嗎 冬季洗澡千萬別忽略這些小細節
面膜可以洗澡時敷嗎?千萬不要圖省事
洗澡注意事項 洗澡時這地方再髒也不要碰
洗澡方式 女人洗澡忽視這個當心身體變鬆
井柏然和李佳琦討論搓澡 姿勢好專業 網友:經常搓澡吧