記住這六條逛街準則 為健康保駕護航
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現在逛街各種商品也是包裝精美,商販推銷之詞説的天花亂墜,但是各位朋友一定要保持一個清醒的頭腦,有些東西該買,有些卻是萬萬不該買的。
逛街清單可以出現的名字
吃飯多準備紅色的食材
這裏的紅色食材可以被理解成是為了配合氣氛,但更多的是為了健康而考慮的。紅色的蔬菜比如西紅柿、莧菜,都有促進消化的作用,過節難免大魚大肉,必須要一些蔬菜來配合給身體解除油膩,這些紅色蔬菜是上佳的選擇。此外,我們有無酒不成席的傳統,家人團聚,喝酒也是難免的,類似西紅柿這樣含有番茄紅素的食物,對抑制酒精對人體的傷害也很有作用。所以食材建議多準備紅色食物。
炒菜用油需要精
在注重養生的家庭,即便不是過年平時用油也會選擇橄欖油、核桃油這類精品油。雖然它們的價格貴了些,但這類油中本身就含有有益於健康的成分。比如我們都瞭解的歐米伽3,這種深海魚身上有的東西在這類油中也能被找到,而這種營養成分有助於大腦的發育,和其他其他一些對人體的好處,因此過年的時候可以選擇這些油,讓油膩給身體帶來的負擔稍微小一些。
買點家用醫療用品
創口貼、紗布、解毒片、眼藥水之類的家庭常備醫療用品應該更多準備一些。在家庭聚會時人會比較多,有可能發生一些小的磕碰,或者熬夜喝酒打牌身體不適,這些小東西就能派上用場了。另外還有一些計步器、血壓儀等家用醫療器械其實也是送禮不錯的選擇,而且對每個家庭都是有用的。
年貨清單必須刪掉的名字
反季的水果
正常的水果在應季的時候吃多半會給身體帶來好處,比如夏天的西瓜,解渴解暑,但是拿到冬天來吃必然損傷脾胃寒涼入體。因此反季水果不要吃,尤其那些長的特別好看的反季水果,多半都用了一些商販不敢讓我們知道的藥物,對人害處都不小。
吹牛的保健品
超市各種保健品琳琅滿目,但這些保健品也都是經過加工做出來的東西,有的可能還會給身體帶來傷害,因此一定要買也要慎重。
小孩零食不建議
為了哄孩子高興,過會給他們買一些兒童食品,但這些食品多半口味較重,或者經過油炸,還有防腐劑,這些對孩子的發育都有不利的影響。並且會影響孩子的胃口,好幾天吃不下飯。
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