住在這裏的人多數會長命百歲
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説到長壽,很多人首先想到的就是養生了,我們對於長壽可能很多人都不瞭解,但是我們經常會聽到電視上的新聞報道里説到長壽村的祕密,長壽村的人為什麼可以長命百歲,或者是長壽村的長壽祕訣等等,我們總會非常有興致的觀看那種長壽村的揭祕節目,但是真正的長壽祕訣,卻是寥寥無幾。
很多人都會説,如果想要健康長壽,是不是要去那些長壽村裏面隱居生活?
但是除了退休的老人有時間之外,上班族和年輕人、上學的孩子都沒有時間去長期在長壽村裏面生活,那基本上是一句空話。
那麼,不在長壽村裏面生活,是不是我們就不會長壽了?
如果不在長壽村裏面生活,我們可以把我們的生活空間改造成長壽村裏的樣子。
所以,小編今天就要帶大家認識一下其實在我們的正常生活中,也有一些利於長壽的居住環境,只是我們沒有意識到。
1. 坐北朝南的居住環境
其實,我國的房子格局大多都是坐北朝南的,居住在坐北朝南的房子裏面,不但是人們長期形成的一種獨特的生活習慣,而且住在坐北朝南的房子裏有益於我們的身體健康,這是有一定的科學道理的。
我國在地球上是處於北半球的,所以,我們也可以清楚的感受到,太陽大多數的位置都是偏南。
如果我們的房子是坐北朝南的户型,那麼我們的房子就是有利於調節室温和室內採光的。
現在是秋冬季節,如果在冬季,我們太陽的位置是比較靠南的,陽光是斜射的,但是如果我們的房子是坐北朝南的,那麼陽光就可以直直的射到我們的房間內,從而保證我們的室內會有一定的光照時間,我們就可以躺在家裏很好的曬太陽。
曬太陽對身體的好處
植物的光合作用是離不開陽光的,這個是我們都知道的一個問題,但是我們身體的新陳代謝同樣也是受到陽光的影響的,陽光會給人很好的心情,也能增強我們身體的免疫力,促進我們骨骼的發育等等。
曬太陽對我們的身體健康是非常有利的,特別是在寒冷的季節裏,曬曬太陽是非常有助於我們的身體健康的。
現在是秋冬季節,曬太陽不止可以帶給我們身體暖洋洋的温暖感覺,而且還有利於我們身體的血液循環順暢,促進我們身體的新陳代謝。
而且經常曬太陽,還能增強我們的身體對於鈣質和磷的吸收,對於風濕性關節炎和貧血的患者恢復健康是有一定的好處的,而且還對我們的身體生病有很好的預防作用。
現在已經是秋末冬初的季節了,最大的天氣特點就是北風呼呼的吹,寒流往往都是氣勢洶洶的從北方而來。
這個時候,坐北朝南的房子就可以很好的避免冷空氣直接進入我們的室內,非常有利於提高冬天裏我們室內的温度。
然而在夏天,太陽光的光線與南牆形成的角度比較小,房子的牆面和窗子所接受的輻射熱量也就比較少,這樣非常有利於降低我們室內的温度。
而且夏天這個炎熱的季節裏往往都是南風佛面的,這樣非常有利於南風的長驅直入,非常有利於我們室內空氣的流通。
夏天住在坐北朝南的房子裏面也是非常透氣的,不會太悶,也不會給我們的身體健康帶來傷害。
2.室內空氣流通
保持我們居住的室內空氣流通是最重要的居住養生的前提條件之一,我們可以經常開窗、開門,讓外面的新鮮空氣可以順順利利的進入到我們的室內,這樣就可以很好的加大我們室內的空氣流通了。
小編自己就有一個很好的習慣,晚上睡覺的時候怕冷如果把門窗緊閉的話,那麼第二天早晨起來什麼事也不幹,第一件事就是開窗通風,讓外面的新鮮空氣全部進來。
這樣可以讓我們室內的濕熱渾濁的氣體很好的排出,而且還有益於我們的呼吸。
同時,如果感覺到我們的房子裏面有異味,那麼我們就可以打開窗户讓空氣流通,就可以很好的祛除室內的異味了。
大多數人在起牀以後會感覺到非常的憋悶,心情也會被帶的非常的煩躁,而且還會有噁心和頭暈目眩的症狀出現,並且非常容易感冒。
上班族會感覺到在上班的時候咽喉很疼很乾,呼吸道也會發幹,並且時間長了會有頭暈和疲勞的症狀,其實這些症狀的出現都與我們平時所呆的室內環境有很大的關係。
室內通風減少疾病的發生
如果我們在門窗緊閉的環境內生活和工作,那麼房間內的灰塵會增加九倍以上,二氧化碳會增加三倍以上,細菌會增加兩倍以上,而且還有二十多種其他的有害物質。
在這種環境裏,我們身體的抵抗力會變得特別的差,而且如果長時間在空氣不流通的環境內工作,也會讓我們的身體變得非常的脆弱,導致我們的身體患上疾病。
所以,我們平時的日常起居和生活工作,一定要注意經常開窗通風,開窗通風能夠有效的提高我們室內的空氣清潔度,這樣會讓我們患病的機率大大的降低。
而且現在是比較寒冷的秋冬季節,我們在室內的活動時間也越來越長,如果我們室內的通風環境不好,那麼室內的空氣污濁度就會非常高,很容易引起我們身體的呼吸道感染等疾病。
所以,我們一定要保持室內的定時通風換氣,對於預防感冒等呼吸道傳染病是非常有必要的。
所以,千萬不要因為寒冷而每天都門窗緊閉,至少每天早晨和晚上都要開一次窗户,讓屋內的空氣進行流通和換氣,就可以有效的幫助我們的身體預防疾病的發生。
3.居住居室的結構合理
從居室的結構上面來講,結構合理的居室主要是要包括主室和輔室兩個部分,其中,主室就是包括卧室、起居室。
然而輔室,就是除了主室以為的房間了,比如廚房、儲藏室、衞生間、浴室、陽台等等。
現在很多人的居住都喜歡把小户型打通,一房多用,卧室和廚房等都沒有隔開的牆,這樣是非常不利於我們的身體健康的結構。
我們生活的主室,最好是要相對獨立的,與輔室,比如廚房等房間最好要隔開來,而且要隔得遠一些,因為我們在做飯的時候,難免會飄出來油煙。
如果油煙飄進我們睡覺的地方,就會污染的我們的被子牀鋪一股油煙的味道,長期睡在油煙裏面,對我們的身體健康是有害無利的。
結語:良好的居住環境不但可以保健我們的身體健康,而且還可以提高我們身體各個系統的生理功能,增強我們身體的免疫力,從而起到防治疾病和延年益壽的效果,良好的居住環境也是人類生存的前提,我們應該學會選擇合適的居住環境,保證我們的身體健康。
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