保健八須知
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
1.別忽略胸口痛。
胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。
2.注意隱祕的睾丸癌。
20歲—40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治癒率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以在洗温水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。
3.自覺去做例行體檢。
長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4.注意飲食。
多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
5.不抽煙。
如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。
6.保持一定的體力活動。
體力活動太少會使人發胖。多餘的重量會對心臟造成很大的負擔,關節也會變得不那麼靈活。因此,要經常散步,最好能經常參加體育鍛煉。
7.別忘記高血壓的威脅。
高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓較高的人要按醫囑吃藥,病情有所好轉也不能停藥。
8.入廁時間變得過長,也要當心。
男人入廁時間變長一般與便祕或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,並多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是前列腺炎在作怪,這時最好去醫院檢查。
健康抽脂須知
健康生活須知 衞生紙也有保質期
孕期保健須知
夏季須加強心臟保健
40歲男人健身須知 八大原則趕緊收藏
頸椎保健八項注意
女人懷孕後須知 4個要點保孕媽和寶寶健康
選購保健食品須知有哪些 如何選購保健食品
幼兒急疹會傳染麼?幼兒急疹預防保健須知
孕期保健 準媽媽必須知道的一些事
男人剃鬚必知的八大禁忌
孕前保健知識,孕前期保健知識
今天你排毒了嗎 身體保健必須知道的
男士須知:男士剃鬚謹防八禁忌
吃雞蛋必須知道的八大誤區
女性孕期健康保健知識 準媽媽準爸爸必須知道
春季男性養生 保健10條法則須知
玩健身器材必須要知道的知識
女性日常保健須知這幾個禁忌
春季幼兒保健小常識 父母須知
健身時飲食須知
檢測血糖的八個須知
必須懂的五個春季養生保健知識
新婚期保健 新婚保健知識
雞年寶寶取名 八大注意事項須知
玉米鬚也能保健養生
03歲兒童健康體檢須知
幼兒園保健知識 夏季幼兒保健小知識
保育保健知識
男人剃鬚必知的八大禁忌
護髮須知的健康小常識
中年女性須知 要常注意乳房保健
立秋飲食進補 八大禁忌須知