有哪些速效減掉大腿方法
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
夏季是展現身材的大好時節,很多妹妹都在為自己的大象腿而煩惱,那麼有什麼辦法可以速效瘦腿呢?
一:精油瘦腿法
準備一塊刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油塗到腿,每天刮腿20分鐘,一個月減8斤。
方法:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
方向:從膝蓋彎根開始,向上刮,每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放鬆,血液循環有所改善)。
二:保鮮膜瘦腿法
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。
3、把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。
三:咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉調和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿與臀部更緊實。
四:冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環,而消除腿部浮腫,使腿緊實。
五:50下搓出小鳥腿
洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉枱、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很痠痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!
簡單快速的大腿減肥方法推薦
讓你快速去掉粗粗腿的方法
男性減掉小肚腩的方法有哪些
減掉肚子的8個有效方法
減大腿根部的方法圖解 有效減大腿根部速成i6腿姑娘
哪些方法可減少掉髮
有蘿蔔腿怎麼辦?3個方法幫你減掉蘿蔔腿
哪些健康法方法幫你快速瘦腿
夏季減肥瘦腿的方法有哪些
快速減肥 有效的三天減肥方法
哪些減肥方法最有效
快速減肥瘦身的方法有哪些
如何減掉大腿上的贅肉 有效的瘦腿方法有哪些
有效快速的10種減肥方法
快速減肥瘦腿方法推薦
快速減肥的飲食方法有哪些
超有效的瘦腿方法 專減腿部贅肉
大腿根部粗壯怎麼減 6個方法快速瘦腿
最快速有效的減肥方法
有哪些快速減肥瘦身的方法
減掉大象腿方法 減掉大象腿的有效方法
鍛鍊大腿肌肉有哪些方法
春季有哪些有效減肥方法
快速有效的懶人減肥方法
白領男有哪些快速減肥方法
快速有效減肥的14種方法
怎麼減掉小腿肌肉?有效瘦小腿方法
週末有哪些快速減肥的方法
哪些減肥方法最有效的
減大象腿的方法 女生瘦肌肉腿最有效方法
年輕男性有哪些減掉小肚子方法
春季快速有效的減肥方法
10天疾速瘦腿大法 五大減肥方法絕不反彈