黃聖依的性感運動瘦身
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看到電視上苗條性感的黃聖依,大家都會情不自禁的羨慕起她的身材,那麼黃聖依是如何保持這麼苗條的身材的呢?答案就是運動。
一、熱愛運動:黃聖依能保持性感苗條的身材就在於她很熱愛運動,喜歡運動後那種大汗淋漓的感覺,所以運動成為她生活中不可缺少的樂事。感受運動的快樂,強迫自己運動只會對運動產生抗拒心理。
二、合理安排運動時間:對於運動,你需要有意識地合理安排,避免因為其他事情而耽誤運動,也不要讓運動耽誤了你的其他事情,如工作。
三、慢慢地開始,循序漸進:一開始就進行長時間高強度的有氧運動訓練,這樣不但會讓你感覺很累,容易受傷,還會讓你失去運動減肥的信心,更不能養成運動習慣。所以,運動減肥要是一個循序漸進的過。
四、尋找運動夥伴:選擇一個和你的體形差不多的運動夥伴。運動夥伴在減肥過程中相互督促和鼓勵,會有一種責任感和動力,這樣就不會輕易放棄運動減肥。
五、選擇感興趣的運動:興趣是最好的老師,任何運動都可以達到瘦身的效果,而選擇自己感興趣的運動才能長期的堅持下去。
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