清新黃瓜減肥餐效果如何
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眾所周知,黃瓜是美膚水果,但你知道嗎?黃瓜同樣也是減肥的聖品,它熱量低,口感又清新,今天教你製作黃瓜減肥餐,盡情享受美食又不怕發胖。
1、黃瓜金針菇湯
材料:金針菇80克、香菇(幹)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。
做法:大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調味料烹煮,再加一些香菜
2、黃瓜粥
材料:大米、黃瓜、鹽和生薑。
做法:
1.首先把黃瓜去皮去心,然後洗淨並切片。
2.將生薑切成絲備用。
3.把大米淘洗乾淨後放進鍋裏並加入適量的清水,再把備用的薑絲倒進,開火燒。
3.等燒開後放進黃瓜,繼續煮,直到米變成湯稠。
4.在起鍋前放鹽調味即可。
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