夏季減肥試試中醫刮痧瘦身法
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“夏季不減肥,一年徒傷悲。”夏季正是穿各種性感衣服的時候,怎能因為肥胖而耽誤自己,雖説身邊的減肥方法有很多,但中醫刮痧減肥是比較安全可靠的一種。下面我們來看中醫刮痧是如何甩掉脂肪的:
人的體重增加,與諸多因素有關,其中脂肪組織的堆積過多是一個重要原因。除此之外,組織或體腔中水分過分瀦留,以及肌肉發達等,也可使體重增加。一般來説,超過標準體重的10%,稱為超重,而超過20%,就屬於肥胖了。肥胖又根據超過標準體重的程度而分為輕度肥胖(超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超過50%)。
刮痧治療
(一)症狀
本病主要為形體肥胖,嗜睡倦怠,動則氣短或乳房肥大,腰痠腿軟,女子月經不調,男子陽痿、早泄,舌淡而胖。
(二)治法
(1)選穴 膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏。(見圖)
(2)定位 膻中:位於胸部,當前正中線上,平第四肋問,兩乳頭連線的中點。
中脘:仰卧位。在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
天樞:臍中旁開2寸。
關元:在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。
腎俞:在腰部,當第二腰椎棘突下,旁開l_5寸。
三陰交:在內踝尖直上3寸,脛骨後緣。
豐隆:外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外二橫指處。
足三裏:外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
(3)刮拭順序 先刮背部腎俞,然後刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關元,刮下肢內側三陰交,最後刮足三裏至豐隆。
(4)刮拭方法 補瀉兼施。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。再刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。腹部臍周穴和天樞穴,不宜重刮,30次,出痧為度。最後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴,用刮板角部,重刮,30次,可不出痧。
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