荷葉茶怎麼喝才減肥 自制減肥茶月瘦15斤
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荷葉茶也成為排毒減肥的利刃
荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥。荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡,是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。荷葉茶搭配不同減肥的功效也不同,下面就為大家分享荷葉茶減肥的喝法!
荷葉茶喝法:
每次加熱水150毫升左右,沖泡10分鐘以上即可飲用。
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯,基本上一天可衝3-4包,分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
荷葉茶搭配什麼喝消脂更快
玫瑰花:其香氣具濃,美容養顏,通經活絡,調和肝脾,理氣和胃。
洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜,與荷葉搭配增強瘦身功效。
洛神花:在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用,其藥用價值不可估量。
決明子:明目,滋益肝腎,鎮潛補陰。
減肥功效:
這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝,使你腸胃暢通,將毒素排出體外,輕鬆保持曼妙曲線,身形輕盈自然。
其它搭配
第一款:純荷葉茶
材料:荷葉1包。
做法:把荷葉放到杯子裏,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。
第二款:橘皮荷葉茶
材料:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法:把這些材料一起泡水或用水煮着喝。
第三款:荷葉玫瑰茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉裏有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動,有效的幫助毒素的排出。另外,荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。想要減肥,或者保持良好的身材,荷葉茶是你生活中絕對不能少的必備減肥茶哦。
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