三個月減肥86斤 減肥祕訣曝光
本文已影響5.76K人
本文已影響5.76K人
秋季是一個容易讓人肥胖的季節,同時也是一個讓人輕鬆瘦的季節。很多的胖子的夏季因為天氣太熱因此不想去減肥,因此都會在秋季選擇加入瘦身的大軍裏面。其實在秋季的時候,我們的胃口往往都會比較好,因此在減肥時一定要控制好自己的食慾,同時在加上一些運動來消耗脂肪。相信輕鬆瘦的情況肯定會發生在自己的身上。那麼接下來就講講秋季的減肥妙招吧。
三個月減肥86斤
最近一名27歲的大胖子成功甩掉了八十幾斤的贅肉引發關注,那麼他的減肥祕訣是什麼呢?據媒體報道,這名27歲的小夥子體重足足有430斤,據瞭解,小夥子從小開始就已經肥胖了。17歲的時候體重就已經飆升到了170斤,27歲的時候已經被診斷出重度的肥胖。雖然説小夥子也嘗試着去減肥,但都沒有成功過。面對這種情況,經過醫生的會診終於制定出了一套適合小夥子的減肥方案。醫生表示一開始先經過腹腔鏡袖狀胃手術來控制一下體重,隨着在進行飲食以及運動的調整以此達到減肥的效果。
據媒體報道,小夥子在經過手術之後,體重開始下降了。術後三天就已經減掉了20斤的重量。三個月之後小夥子已經減掉了86斤。據悉因為肥胖所帶來的各種併發症也隨之得到了改善。醫生表示未來只要控制好飲食再加上鍛鍊,小夥子還能減重兩百多斤。
減肥靠的就是飲食跟運動,兩者缺一不可。如今已經進入了秋季,那麼下面就簡單的介紹幾種適合秋季的減肥方法。
1.少吃多餐
很多人一進入秋季的時候就會各種補,然而補完之後才發現自己的腰圍又大了一圈。因此在秋季想要減肥的話,那麼在飲食方面就不要出現大吃大喝的情況,一定要控制住自己的食慾,儘量做好少吃多餐。
2.少吃零食
很多人都有吃零食的習慣,因此在減肥期間一定要扔掉零食。如果説實在是忍不住想要吃的話,那麼不妨就用水果來代替吧。
3.爬山
秋季最有效的減肥運動就是屬於爬山了,爬山不斷可以幫助我們適應秋季的天氣,同時還對於心肺的健康有穩固的作用,因此週末的時候爬一爬山效果還是不錯的。
4.騎車
自行車也是減肥的首選,如今大部分的城市都有共享自行車的存在。不妨在下班或者是週末的時候,刷上一輛開始自己的騎車之旅吧。騎車可以有效的鍛鍊我們的腿部,更為重要的是騎車可以加速脂肪的燃燒,只需30分鐘大象腿變成大長腿。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
牛奶加醋減肥法 治便祕消水腫月減6斤
讓你一月減10斤的穴位減肥法
教你月減14斤的飲食祕訣
為什麼減肥要三個月 三個月可以減肥多少斤三個月怎麼減肥一個月減肥多少斤合適減肥三個月後會反彈嗎
張韶涵怎樣減肥 張韶涵減肥祕訣
10大減肥食物排行榜月減20斤
蜂蜜減肥法三天減7斤
枸杞減肥法一個月可以瘦幾斤 枸杞減肥食譜
女子減60斤變網紅 減肥祕籍就是這個
科學減肥5大祕訣 節食減肥不可取
夏季游泳可以減肥嗎 游泳減肥祕訣
吳京分享月瘦10斤減肥法 如何健康減肥
三天減肥瘦6公斤之運動減肥篇
胖小夥暴瘦173斤 他的減肥祕訣是什麼
堅持一個月能幫你多減肥10斤
秋季有效減肥的10個祕訣
每天走路能減肥嗎?走路減肥一月瘦4斤
走路減肥多久能瘦20斤:走路減肥,三個月瘦20斤?
日本走路減肥法 3個月瘦20斤
陰性肥胖者的減肥小祕訣
減肥達人一個月 “甩肉”13公斤
伊能靜迴應暴瘦 透露減肥祕方3個月瘦20斤
19歲姑娘半年減肥50斤 三個月都不來“姨媽”
六月減肥 如何在一個月內瘦10斤
春季快速減肥法 一個月瘦10斤
節後胖三斤如何減肥 節後減肥不能停
紅豆排毒減肥湯 3周瘦24斤的祕訣公開
最快最有效的腳底減肥法 一個月減10斤的祕訣
三天減肥瘦6公斤之飲食減肥篇
爬樓梯減肥 讓你月減10公斤
吳京分享月瘦10斤減肥法 飲食減肥的方法
夫妻一起掉肉430斤 減肥祕訣竟是這樣
減肥祕訣 10個減肥法3個月狂減50斤