醋+洋葱自然減肥食譜
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
醋洋葱自然減肥法
這是一個很好的減肥法,好處是簡單、便宜,讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋葱含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。
材料:1個洋葱,中等大小,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。
做法:將洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一會兒,然後瀝除水分。醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋葱。變涼後把洋葱和醋放入密封容器,入雪櫃冷藏一星期後,便可開始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。
食法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺得太多,可改為一天吃一次,但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食,但仍注意要維持營養均衡的飲食,如果想更快見效,可以做些輕便運動,如步行等。
醋洋葱減肥適用人羣
一般人均可食用。
1. 特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。
2. 洋葱一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋葱辛温,熱病患者應慎食;
3. 洋葱所含香辣味對眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時,不宜切洋葱。
2、醋黑豆減肥兼美容
黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便祕,其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。
材料:約兩星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放入平底鍋裏,加水,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好,膨脹之後便可食用。需時約1日。每天吃30粒。
減肥食譜健康減肥
女性朋友怎麼吃洋葱減肥
自制5款紅薯減肥食譜狂減8斤
醋泡洋葱減肥法
吃洋葱減肥 產後媽咪急速瘦身
產後媽咪急速瘦身 吃洋葱也能減肥
夏季男性減肥食譜 一週減肥食譜
5款自制薏米減肥食譜
減肥食譜:肉類減肥
醋泡洋葱能減肥嗎 醋泡洋葱減肥的原理
食醋能排毒減肥嗎 用食醋排毒減肥的巧招
孕期食譜 洋葱醬香南瓜
孕期食譜 洋葱炒鴨肉的做法
食醋減肥吃法
減肥食譜 懶人瑜伽減肥食譜
抗癌食譜:洋葱泡椒炒牛肉
減肥食譜:醋溜白菜的做法
孕婦養生食譜之洋葱牛骨湯
洋葱
一週減肥食譜:減肥食譜一週減肥食譜分享
十分有效的洋葱減肥法
孕早期食譜推薦 韭菜洋葱豬肝做法
每天吃食醋可以減肥嗎 食醋減肥效果
減肥生薑減肥食譜
孕婦食譜之梅子洋葱煎豬扒的做法
孕婦安胎食譜之洋葱牛肉麪
自制小零食:香炸洋葱圈的做法
醋泡洋葱自然減肥法 不用節食吃醋讓你瘦
大蒜和洋葱是天然的高效抗癌食物
春季養生食譜洋葱豬肝
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
吃醋減肥法 這些食物能減肥
減肥食譜:醋醃蓮藕的做法