防痘小妙招 長痘痘為什麼不能吃海鮮
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如何預防痘痘產生
防痘要從保持規律的生活和充足的睡眠入手,尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏,更要睡得好,並學會情緒疏通,避免出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。
每天保證充足的飲水,並可使用保濕爽膚水,防止臉頰因水分流失而乾燥。而大量的臨牀觀察發現大部分痤瘡患者均有不同程度的便祕。為預防便祕發生,平時要保證適量運動,多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物,定時排便。有便祕傾向的患者,每晚睡覺前最好能揉腹10~15分鐘,以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯温開水,能有效地促進腸道蠕動。經常性便祕的患者可在醫生指導下適當服些潤腸通便的藥物。
長痘痘可以吃雞蛋嗎
長痘之後,在飲食上確實需要多加註意,但是雞蛋還是可以吃的,只是不要吃太多刺激性的食物就行了。當然,在注意飲食的同時還要選擇好的藥物輔助治療痘痘。痘痘的產生大多是體內積累的毒素太多,所以,治癒痘痘最根本的就是肅清體內的毒素。不過也有一些醫生表示,長痘痘嚴重不要吃雞蛋,因為雞蛋也屬於醒發類食物。
長痘痘為什麼不能吃海鮮
各種海鮮類食品數發腥的食物,可能引起機體過敏而導致痤瘡加重,常常使得皮脂腺的慢性炎症過大而難以祛除。所以,在治療痤瘡的過程中,發腥的食物是禁忌的。另外,除了海鮮外,羊肉狗肉等性熱之物,也是可能加重痤瘡病情的食物,要少吃。
而且肥肉、豬肝、海蟹、帶魚等高脂、腥發類食物也千萬別碰。特別是在症狀轉好階段,一吃蝦蟹很可能就會發炎加重病症。而糖、巧克力、冰淇淋等會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰,以免“火上加油”,加重“內熱”。
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