養髮護髮中西結合 擁有好髮質不是夢
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頭髮健康問題是不可少覷的,就最近,世界衞生組織將頭髮健康列為第九個健康問題,可見其重要性了。“發為血之餘,血盛則發潤,血虧則發枯”,中醫認為“腎其華在發”。而西醫觀點,擁有一頭健康的秀髮,補充足夠維生素、外在養護也必不可少。一年四季中,秋季是頭髮最為脆弱的季節。如何從內外着手,解救頭髮於水火之中?
頭髮幹黃分叉
症狀:頭髮乾枯發黃,不順、無彈性、無光澤。
洗頭方式
西醫診斷:酸性流失、黑色素被破壞
頭髮的顏色取決於頭髮中黑色素含量,而陽光和空氣中的氯都會對頭髮的顏色造成改變,如日曬或泳池中的漂白水會破壞黑色素,導致了頭髮的顏色發黃。
其次是洗髮產品使用不當,過量使用鹼性的洗髮水,或者洗髮時沖洗不夠徹底,殘留在頭髮上的化學物給頭髮造成了損害。身體內的甲狀腺分泌出了問題也令頭髮乾枯發黃。
養髮祕籍:洗髮儘量用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗髮水。對於陽光的傷害,可以在外出的時候戴上帽子,或者選擇一些含有防紫外線的護髮產品。每次游泳後洗髮之前可用橄欖油或髮乳按摩頭髮。
秀髮光澤
中醫支招:健脾胃,補氣血
中醫常説“女子以血為本”,顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期不正常等現象出現時,往往會導致氣血的虧虛。很多女性在產後更容易出現脱髮、頭髮乾枯分叉現象。如何調養氣血,調補脾胃是關鍵。中醫認為,脾為後天之本,是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱,儘管補充了很多營養物質,也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭髮自然會好。
修復乾枯髮質
養髮祕籍:保證睡眠、多吃雜糧以及堅果類食物。例如養血健脾的食物,如小米、黑米、紅棗、蓮子米、花生、苡仁、芡實以及滋陰補腎的食物,如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等堅果類食物。
中醫主內西醫主外,共同支招,你的秀髮是否恢復盈亮柔順呢?下面這七個守則我們也是要遵守的,這樣我們的秀髮才能一直柔順下去!
守則1:保持距離以策安全
我平常絕對不讓頭髮接觸到它不該接觸到的東西。譬如,我坐椅子的時候會把頭髮撩放到胸前來,才去靠椅背,絕不可能讓它夾在背部和椅背中間,遭受無情的摩擦壓迫!
守則2:誰都不能壓到它
坐車的時候,我也一定把頭髮放在安全帶的前面,絕對不讓安全帶壓着它,也不能讓頭髮被安全帶摩擦到!
守則3:不讓它碰到不該碰的
在家裏看電視的時候,我也會把頭髮放到前面,不可能讓頭髮摩擦到沙發!
守則4:睡覺要把頭髮撩起來
如果你的頭髮長到一個程度,睡覺的時候你一定要把頭髮撩起來睡,絕對不可以將頭髮壓在身體與枕頭中間。如果讓頭髮與枕頭直接接觸,只要試過兩天你醒來就會發現頭髮整個都打結了,髮質變得很乾,這是讓頭髮與枕頭接觸摩擦的後果囉!
守則5:連手都不能碰到
男友要搭我的肩膀,我也要把頭髮撩起來,才讓他的手搭上肩。這些聽起來雖然都很變態,而且我的朋友也覺得我的行為變態,可是我就是用這樣變態的手段來保護我的頭髮!
守則6:儘量不綁馬尾
我在家的時候也不太綁馬尾,因為綁馬尾會讓前額的頭髮掉得厲害,戴髮箍也是可能讓你前額的頭髮掉得厲害的另一個禍首!
守則7:自然垂下襬兩邊
我在家一定將頭髮放下來,平均地分成兩邊,將它們垂放在胸前。
看來你對秀髮的護理也有了一定的認識了吧,心動不如行動,快快去護理你的頭髮吧,一頭盈亮的秀髮,讓你的自信滿滿地充回來!
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