瀋陽現“死亡體驗室” 模擬死亡為高壓者減壓(圖)
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置死地而後生,向死而生……在面對死亡時,人的很多想法都會發生改變。本月初,武漢16名大學生“體驗死亡”,他們拍遺照、寫墓誌銘、躺入棺材。大學生們“死而復生”後紛紛感慨:“感受過死亡,才知道生命的可貴。”
瀋陽有一家心理諮詢中心早在兩年前就採用“死亡體驗”的方式來做心理治療,通過模擬死亡的方式,採用死前感言、宣讀墓誌銘、嬰兒新生、新生感言等方式治療來訪者。目前已有1000多人體驗過這種減壓方法。
昨天,瀋陽晚報記者也做了一次“死亡體驗”。
奇想空調箱子變“棺材”,“死亡體驗室”誕生
在新華廣場附近一家心理諮詢中心裏,一個約四五平方米大小的房間上赫然寫着“死亡體驗室”。本來在採訪前有心理準備的記者在突然看到這幾個字時,也被嚇了一跳。
“害怕了吧?”國家二級心理諮詢師湯玉龍説:“我每天在這裏睡午覺,很舒服。”“怎麼會想到用這種方式做心理治療?”記者問。“接待過很多有心理問題的患者後,我發現很多道理他們比心理諮詢師還懂。人是複雜的,也是難改變的,通過死亡體驗可以讓他們自醒、放下。”
兩年前,湯玉龍所在的心理諮詢中心新買來一個空調,空調安上後,剩下一個2米多長、1米多寬的紙箱子。扔了可惜,不扔又沒地方放。一名心理諮詢師説,“這個大箱子很像棺材。”
湯玉龍想到韓國一家學院就將“死亡體驗”當做一門課程,讓一些年輕人珍惜生命,熱愛人生。於是,湯玉龍將紙箱子變成了“棺材”,將自己的催眠治療室改成“死亡體驗室”。
效果親身體驗後,“暴躁女高管”變隨和了
在湯玉龍提供的死亡體驗錄像中,記者看到遼陽一家國有企業女高管的死亡體驗實錄。以前的她控制不了自己的情緒,經常斥責自己的員工。當她看到“死亡體驗”時很好奇,就試了一次。回到遼陽後,丈夫和手下的員工都發現她性格變了,隨和、寬容了。後來,她在自己的QQ簽名上寫了這樣的話:“還有什麼放不下的呢?”
湯玉龍介紹,瀋陽一家企業的執行總經理才35歲,但因為工作的高壓,使他看起來像55歲。這位總經理曾經四次試圖自殺,都被家人、同事發現救活。在充分體驗了“假死一次”後,這位年輕的總經理人生態度發生了很大的改變,主動提出降職,還經常到慈善機構去做義工。記者在這名執行總經理寫的“新生感言”中看到這樣一段話:“過去的35年,我以為我追求的東西是我必須要得到的。可是,我現在才知道,我以為我需要一片海洋,其實我只需要一杯水;我以為我需要一棟別墅,其實我只需要一個温暖的家。”
親歷記者體驗“死亡”,感受安寧放鬆
昨天,為了真實瞭解“假死”的感受,記者決定親自體驗一次。
走進死亡體驗室,心突然寧靜下來。面對着棺材前的鏡子,需要寫下“死前感言”。記者寫下這樣一段話:“這是十年記者生涯中最難忘的一次採訪。作為一名職業記者,我彷彿真的在進行着告別。這一刻,我想到我的女兒,我希望她是一個健康、快樂的人,我希望我的妻子,家人都保重身體。”
寫完“死前感言”後,第二步是“躺進棺材”,蓋上紗布。躺在這裏的感受沒有想象中的恐懼,在哀樂聲中,卻有一種安寧、放鬆的感覺。
5分鐘後,記者聽到嬰兒啼哭的聲音傳來。隨後,在“今天是個好日子”的音樂聲中,在心理諮詢師湯玉龍的配合下,棺材被打開,記者走出“死亡體驗室”。
整個體驗過程讓人拋卻雜念、平靜下來,“經歷了這一切,你會感受到自己更有力量了,因為經歷了死才更有勇氣生。”湯玉龍説。
揭祕利用暗示原理減壓,並非人人適合
“為什麼假死一次,就會有這麼大的變化?”記者問。
“總體説是利用心理學的暗示原理,具體是暗示放下、暗示新生。暗示放下:就是在假死的時候,每個人的感受是無,過往的一切都沒有意義了,你只能放下;暗示新生:通過新生兒的哭聲,‘今天是個好日子’等音樂暗示現在的你是一個與過去完全不同的你,利用潛催眠的方式治療人的心理創傷。”湯玉龍説。
記者瞭解到,心理暗示有很多經典案例。國外的心理學家做過這樣一個心理試驗,告訴一個死刑犯現在開始從你的血管裏放血,血已經開始一滴滴往外流。半小時左右,這個死刑犯人就死亡了。這就是心理暗示的作用。
死亡體驗,本身也充滿爭議。“這種死亡體驗會不會帶來負作用,會不會把人嚇着?”記者問。“死亡體驗是心理治療的一部分,我們心理諮詢師對死亡體驗者是需要選擇的,不是每個人都適合做這種體驗。”湯玉龍提醒説。(記者 吳強 攝影記者 王伊西)
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