補腦吃什麼好?推薦3種補腦食物
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
大腦是人的司令部,因為大腦的神經分佈的最多,而且很多神經對生命都起着舉足輕重的作用,因為人的生命中樞就在腦部,我們可以看到很多腦部疾病的人,都會影響身體的其他的系統,腦中風之後出現的偏癱,就是嚴重的影響的運動系統的正常,而因為腦溢血引起的植物人其實就是腦死亡,對一切外界的感知全部消失,疼痛感、麻木感全部也沒有了,只是心臟還在跳動而已。
大腦這個司令部如此重要,但是它卻有一個非常明顯的特點,也是其他組織和器官沒有的,那就是其他組織和器官的細胞可以再生,但是腦細胞是不可能再生的,一般到7歲,腦細胞基本上發育完成,因此,智力可以説在7歲就定格了,所以,我們有句俗話叫做“7歲看老”就是這個道理,孩子是否聰明不是長大才知道,7歲的時候就可以看出一些端倪。
7歲過後,腦細胞就會開始逐漸的死亡,而且死亡的腦細胞是不能再生的,所以,我們通常也知道人到老年的時候,如果身體健康活到8、90歲,很多人會得老年痴呆,就是因為腦細胞死亡過快的原因,所以,大腦的營養至關重要,除了預防一些心腦血管疾病之外,大腦本身也是需要更好的營養和呵護的。
補腦主要是兩個方面,一個是不斷的補充大腦所需要的營養,還有就是活化腦細胞,減少腦細胞的死亡,減緩大腦衰老的速度,而現在的人都會面臨着很大的壓力,白領們從事的也都是腦力勞動,不好好保養,真的難免會得一些影響大腦健康的疾病,腦腫瘤的發病率也是越來越高。筆者一個朋友,在深圳的華為做高管,但是因為腦癌奪去了生命,腦腫瘤是白領們魔咒,就像心源性猝死一樣,不加以預防,是很容易中着的。
那如何選擇一些健康的食物來給我們的大腦補充營養呢?接下來一些好的推薦給大家,希望有幫助。
1、核桃健腦,仔細觀察會發現核桃的形狀非常像人的大腦,因此,就中醫以形補形的論點來看,多吃核桃是可以補腦的,而且,核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,可以預防高血脂、腦血栓,核桃還能增強記憶力、消除腦疲勞。實在是最佳健腦食品。
2、南瓜益腦。南瓜中的維生素A可以和綠葉蔬菜想媲美。而且南瓜中還有一種極佳的益腦元素稱作p-胡蘿蔔素。這兩種元素能夠醒腦提神,改善神經衰弱、心神不寧的症狀。
3、海帶健腦。在我們的印象中只知道海帶是含碘豐富的海產品,其實海帶對健腦也非常的有幫助,因為海帶中含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神。建議可以多吃。
吃雞蛋補腦 大腦最愛5種滋補食物
補腦食物有哪些 春季吃這些食物最補腦
延緩大腦衰老吃什麼好 推薦這5種食物
吃什麼食物最補腦 哪些食物可以補腦補腦
鵪鶉蛋補腦功效驚人 推薦3種吃法
科學用腦積極補腦 能補腦的13種食物
中學生補腦吃17種食物
老年人怎麼補腦 15種食物常吃健腦
補氣血吃什麼菜最好 推薦5種補血食物
補水睡眠面膜哪種好 什麼補水睡眠面膜好
產後補品吃什麼好 4種食物推薦
腎虛吃什麼好 推薦7種補腎食物
吃核桃能補腦?可以補腦的8種食物
什麼食物吃了補腦?真正的補腦大全
喝粥也能補腦 夏季最佳補腦食譜推薦
15種天然的健腦補腦食物
兒童吃什麼補腦 試試這六種食物
寶寶吃什麼食物補腦效果好
女人補血吃什麼好 補血好食物推薦
用腦過度? 6種食物補腦效果好
女人補氣血吃什麼好 推薦六種食物
秋天男人補腎吃什麼好 4種補腎的食物推薦
老人健忘吃什麼好 推薦10種健腦食物
雞蛋是補腦黃金 9種食物最能補腦
中老年補鈣吃什麼好 推薦六種補鈣的食物
腦梗塞吃什麼好 推薦九種最佳食物
男人氣虛吃什麼好 推薦6種食物補補氣
吃什麼食物最能補腦
用腦過度怎麼辦 9種補腦食物要多吃
最補腦的食物排名(十大最補腦食物推薦)
補腦的食物有哪些 推薦各種補腦健腦食物
補血吃什麼好 補血養氣的食物推薦
夏季進補吃什麼好 推薦九種食物