夏末秋初話養生 謹防心血管疾病復發
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一年四季周而復始,這就是自然界的規律,夏天過去秋天就來臨了,這一切都不以人的意志為轉移的,無論你喜歡也好不喜歡也好,該來的一定會來,該走的一定會走,這一切人們在自然界面前是無能為力的。因此,人類在自然面前還是非常渺小的,只不過是人類可以掌握這些規律為己所用,這才是人類最智慧的。
我們可以根據四季的變化而做到四季養生,而這一切早在幾千年前,我們的祖先就告訴了我們,《黃帝內經》是祖先留給我們的養生寶典,很多的時候如果按照這個寶典做到了,那麼可能你就會健康多一點,疾病少一點,長壽一點點。
現在正是夏末秋初,是一個季節轉換的時段,那麼這個時段我們又該如何養生呢?接下來我們按照《黃帝內經》的指點,探討一下吧。
按照《黃帝內經》,夏天屬火,是紅色,而秋季屬金,是白色,夏季主要對應的五臟是心臟,而秋季對應的五臟是肺臟,夏季是生長的季節,而秋季是收斂的季節,我們經常聽到:鳴金收兵,這個成語,就是收斂的意思,我們也經常聽説:秋後問斬這個成語,也就是説一般處決犯人一般都在秋天,很少有人在春天殺人,這些都是順應自然的規律。
那既然這兩個季節跟兩個臟器有關,心臟和肺,那我們養生就要重點養這兩個器官,首先是心臟,秋風起,早晚開始轉涼,對於心臟來講會因為天氣的温度降低而導致血管收縮,這樣會導致官腔變的狹窄,對於,一些心臟病人來講,秋季也是心血管疾病高發的季節,所以,提醒一些心臟病病人,初秋一定要注意保暖,要預防感冒。多吃一些紅色的食物或者水果。
進入秋季,好像感冒的人增多了,除了因為温度的變化以外,就是因為人的抵抗力和免疫力下降,導致病毒侵入我們肺,而且,感冒咳嗽是非常常見的,這些都是肺的功能下降導致的,秋季是養肺最好的季節,心為君,肺為相府之官,非常的重要的宰相的位置,只有肺好,心臟才能更好,所以,秋季養肺正當時。養肺就要多吃一些白色的食物,比如蓮子、銀耳、百合,白蘿蔔、白菜等,這些對幫助我們養肺都有幫助。
在季節交替的時段,最關鍵的還是提升抵抗力和免疫力,只有抵抗力和免疫力強,才能遠離感冒遠離各種炎症,很多的疾病都是從感冒開始的,都是從小小的炎症逐漸發展的,所以建議這個時段多吃一些蛋白質含量高的食物,多吃一些含維生素C豐富的水果,讓你健康渡過夏秋時節。
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