世界最長壽的男性一日三餐幾乎吃完
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據日本媒體報道,日本埼玉市老人百井盛5日迎來112歲生日。2014年8月,他被吉尼斯世界紀錄公司(總部位於英國)認定為全球最長壽男性。當家人送上祝福時,老人帶着笑容作出迴應。
據其家人介紹,老人在東京都的一家療養型醫院生活,一天三頓飯也幾乎全部吃完。家人通過埼玉市政府表示,“老人能平心靜氣地度過每一天並平安迎來生日,我們非常高興。希望他今後也能自然平穩地生活下去。”
兩位老人的長壽祕訣
102歲“雕刻大師”:平常心。
“從來不想傷心事,凡事平常心”,芝加哥102歲的羅伯特·希克曼在接受媒體採訪時道出了自己的“長壽箴言”。1957年的一次飛機失事,奪走了其獨子小羅伯特的生命;第一任妻子與希克曼共度30年後,撒手人寰;第二任妻子也在結婚34年後先他而去。
“這些都是過去的事了,我很少記起。我現在能想到的只是小學時老師的表揚,還有5歲時和小夥伴玩的情景。”他指着自己精心打理的花園説:“我這一輩子都很開心,看看這裏的景色,我還有什麼不滿足的呢?”而今,希克曼老人每天的生活就是自己開車去教堂做禮拜,接着看報紙、做飯。
105歲長壽老人:堅持走路。
105歲的無錫市民王老太太,就是靠着這種堅持不懈的“運動精神”,創造了一個百歲老人30多年來沒有吃過一粒藥的生命奇蹟。
家住無錫市區,今年105歲的“百歲老人”王老太太告訴記者:走路是最有益於全身健康的運動,既舒筋強骨,又暢通氣血。她年輕時行醫就走路,上午門診,下午出診,不坐車,翻山涉水,一走幾十公里是常事。退休後,她更有時間走路了,每天堅持2個小時,胸背筆挺,雙手輕擺,步子不大但頻率很快,走到微微出汗後再緩步前行。現在105歲了,她仍然背不駝,腰不酸,睡眠也好。
“人老腿先老”已成為人們的共識。國內外多項研究提示,步行是對付生活方式病、維護健康的最佳良策。
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