腹瀉怎麼辦 4種在家簡單護理方法
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專家表示,在家出現急性腹瀉現象時,完全可以自己照顧好自己。一般來説,腹瀉現象也可以在兩三天內消失。因此大家也要知道腹瀉在家的一些簡單護理方法。
1、出現腹瀉,要多喝液體,確保患者不會出現脱水現象。首要任務是及時補充流失的水份,而飲料的種類是其次的。但要注意,不要喝牛奶,因為牛奶會使腹瀉現象加劇;另外,減肥型的碳酸飲料不能為虛脱的腹瀉患者提供充足的卡路里,因此,選用常規的碳酸飲料要好一些。
2、急性腹瀉起病急驟,每天排便達10次以上,糞便多而稀薄,排便時常伴有腹鳴、腸絞痛或者裏急後重。要卧牀休息,若伴有頻繁嘔吐者應該暫時禁食,其餘應給予流質並補充水分,以服開水、湯類為宜。
3、要吃一點東西補充能量。食物不一定要求是非常清淡的,但不要吃油膩的或者脂肪含量高的食物。一般建議嬰兒以及小孩吃香蕉,米飯,蘋果醬以及吐司麪包,這四種食物是治療腹瀉的傳統餐單。如果腹瀉伴隨嘔吐現象,患者可以口含小冰碎,直到嘔吐現象消失為止。腹瀉現象消退後的兩天內,不能喝酒精飲品,不能吃辛辣食物。如果你只是輕微腹瀉的話,你可以像往常一樣,繼續進行運動,但儘量選擇一些較輕柔的運動,避免劇烈運動,直到你的病情好轉為止,因為劇烈運動容易引起脱水。
4、腹瀉劇烈且伴有嘔吐或者腹瀉嚴重者應速送往醫院治療,不宜在家滯留以免耽誤病情。
腹瀉最關鍵一點:保持衞生
禍從口出,病從口入。無論是有無腹瀉的情況,平時都要注意衞生,許多細菌病毒都是會從口入侵人體的,所以要儘量保持乾淨,特別是食物和餐區的乾淨。蔬菜和水果可以先浸泡,再清洗後才煮食。在腹瀉的時候熟食、滷菜和涼拌就最好不要吃了。各種鮮活水產品因天熱容易缺氧死亡,黃鱔、龜鼈、螃蟹、蝦等水產品死亡後極易變質,切勿食用。
腹瀉在濕氣重、細菌容易繁殖的時候發病率高,而一年四季當中要數春天和夏天發生腹瀉的情況最多。所以春夏的時候要比平時更加註意衞生,預防腹瀉。注意飲食衞生和個人衞生,儘量在家吃飯,不在流動攤販、衞生條件差的飯館用餐;不要手舉食物,邊走邊吃;不要一邊吃東西,一邊喂寵物。
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