3.16億成人吸煙 每年吸煙致死近百萬
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2006年世界衞生組織《煙草控制框架公約》在中國生效,至今已整整10年。按照承諾,中國本應於5年前實現室內公共場所全面無煙,並禁止所有煙草廣告、促銷和贊助。然而,《公共場所控制吸煙條例》至今尚未出台。《2015中國成人煙草調查報告》顯示,我國成年(18歲以上)吸煙者高達3.16億,吸煙率沒有變化,吸煙人數增加了1500萬。
吸煙和煙草煙霧對公民健康造成嚴重影響,已成為我國公共衞生面臨的重大挑戰。據統計,我國每年死於吸煙相關疾病的人數近100萬。其中,與吸煙密切相關的肺癌,2015年新發病患者73.3萬,因肺癌死亡的患者高達61萬。
北京宣武醫院教授支修益介紹,我國臨牀確診肺癌人數中,70%以上的患者為晚期肺癌,失去了手術治療的機會。晚期肺癌患者治療的平均費用超過11萬元,高額的醫療費用造成因病致貧。如果不採取有力措施,我國煙草危害帶來的疾病負擔將呈現“井噴”。
許桂華建議從煙草業利税中劃出專項經費,用來支持控煙事業。她認為,所謂的煙草營銷就是“營銷死亡”。我國應立法禁止煙草業促銷贊助,加快控煙履約的進程。
延伸閲讀:吸煙的危害
1.腦部
吸煙會引致多種腦部疾病,會減低循環腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞,而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣,使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
2.肺部
一個人每天吸食十支煙,其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺,直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內積聚之有毒物質,會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導致患病者呼吸困難。
3.心臟及血管
吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞,令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。因吸煙而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮,減慢血液及氧份循環,最終導致血管壁變厚,誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻,以致截肢。
4.支氣管
吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。
5.胃部
患有腸胃性疾病者,吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者,潰瘍處的癒合會減慢,甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統,加速唾液及胃液的分泌,使胃腸時常出現緊張狀態,導致吸煙者食慾不振。另外,尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮,亦令食慾減退。
6.肝臟
吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用,令血中脂肪增加,使到良性膽固醇減少,惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
7.眼部
吸煙會引起白內障,影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。
吸煙如何戒煙
1.有戒煙的決心
必須具有主動要求戒煙的決心和意志,永遠不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你,你可以大聲説:“對不起,我已經戒煙了!”並且儘可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。
2.少喝咖啡因飲料
不要喝含咖啡因的飲料,如咖啡、可樂和濃茶,因為咖啡因的某些作用類似尼古丁。
3.深呼吸
煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
4.戒煙計劃
制訂一個戒煙計劃,每天減少自己吸煙的數量。
5.運動
安排一些體育活動,如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
6.尋找戒煙夥伴
戒煙是一場殘酷的戰役,不要孤軍奮戰。可以跟您的朋友家人和同事説你要戒煙。他們的鼓勵可以幫助你更好的堅持戒煙。您可能還需要加入一個戒煙支持小組或戒煙輔導組。行為療法是一種諮詢服務,幫助您確定和堅持戒煙吸煙的戰略。再結合行為療法和適合你的戒煙藥物,將會使戒煙這件事事半功倍。
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