禁煙備受關注 九成人支持室內公共場所全面禁煙
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如今禁煙已經不再是新鮮的事情了,北京已經實施了近兩年的全面禁煙。最近全國《公共場所控煙條例》也在公開徵求意見,公共場所能否全面禁煙備受關注。中國控制吸煙協會2月23日發佈的《10城市公眾對公共場所室內全面禁煙態度調查報告》(以下簡稱《報告》)顯示,近92%的公眾支持室內公共場所、室內工作場所和公共交通工具內全面禁煙。
在北京市室內公共場所全面禁煙之前,全國《公共場所控制吸煙條例》已在國務院法制辦網站公開徵求意見。
為了解公眾對室內公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁煙的態度,中國控煙協會於2016年10月-12月,選取北京、上海、西安、呼和浩特、哈爾濱等10個城市的11523名公眾進行問卷調查。
《報告》顯示,公眾對二手煙有害健康知曉率達到95.2%,91.9%的公眾支持室內公共場所、工作場所和公共交通工具內全面禁煙。值得注意的是,在公眾對室內無煙環境的滿意度方面,公共場所最低,為49.3%,工作場所為64.4%,公共交通工具內為69.0%。
中國疾控中心控煙辦主任姜垣指出,目前我國已有18個城市出台了地方性的控煙法規,但僅覆蓋了10%的人口,仍有90%的人口沒有受到無煙法律的保護。姜垣呼籲儘早出台《公共場所控制吸煙條例》,規定公共場所、工作場所和公共交通工具內全面禁煙。
吸煙無論是對自己還是對他人都有極大的傷害,因此戒煙才是王道,那麼如何戒煙呢?
1.減少患癌
戒煙5-10年後,其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點,戒煙10-15後,得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據日本調查,吸煙總量在20萬支以內者,戒煙4年之後,肺癌死亡率不吸煙者相同。
2.防止肺功能惡化
吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多,是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周後,咳嗽、咯痰減少,可防止肺功能進一步惡化。
3.防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短,例如25歲的人一天吸煙40支,他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年,但戒煙10-15年後,平均壽命與不吸煙者相等。
如何戒煙
1.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
2.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
3.堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
4.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3~4個月就可以成功。
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