下午茶常見的身影 喝咖啡的好處與壞處
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很多人的下午茶都選擇一杯咖啡加點心。尤其是對於職場中人來講,可以沒有點心,但是不能沒有咖啡。喝了咖啡,感覺整個人都精神許多,工作效率進而也大大提高了。除了下午茶外,也有很大一部分喜歡熬夜加班的時候喝上一杯濃郁咖啡,不僅提神,還能補充能量。
咖啡如此受歡迎,那麼喝咖啡都有哪些好處和壞處呢?
喝咖啡的好處
01.消除疲勞
咖啡中內含的咖啡因子,可以刺激大腦神經,提高大腦的興奮性。它咖啡同樣含有脂肪和蛋白質,可以同時給機體補充營養物質,促進人體新陳代謝,進而達到緩解身體疲勞的效果。
02.解酒
咖啡還可以解酒。在喝完酒之後再喝適量咖啡,會覺得整個人都舒暢很多,很好地緩解喝酒引起的頭暈。原理也不復雜,咖啡的成分可以使乙醛氧化,快速分解成水和酒精排出體外,進而達到解酒的效果。
03.增強抗氧化功能
咖啡還可以增強人體抗氧化的功能,降低電器輻射傷害。我們生活中接觸到的電腦、手機、電視等都有輻射,對身體有一定的傷害,而經常喝咖啡可以提高人體對這些輻射的抵抗能力,達到預防它對人體傷害的效果。
04.預防膽結石
常喝咖啡能有效預防膽結石。咖啡中的咖啡因,可以很好刺激膽囊收縮,從而減少膽汁和膽固醇,有效預防膽結石地產生。
喝咖啡的壞處
01.引發心血管疾病,甚至導致癌症
有專家分析,如果咖啡飲用過量是很容易導致癌症的,或者很容易引發心血管疾病。因為咖啡本身就含有一些對人體有害的物質,平時適當喝不僅不會對身體有傷害,還對人體有益,但是如果過量喝咖啡,則會引發心血管疾病,嚴重還會導致癌症,深深損害身體健康。
02.影響鈣質吸收,引起骨質疏鬆
咖啡會影響體內鈣質吸收,從而容易引起骨質疏鬆。原理也很好理解,咖啡中有些成分會和鈣反應生成其他化合物,這個過程會帶走人體大量的鈣質,久了會引發骨質疏鬆等症狀。因此應當適量喝咖啡,尤其是老年人,應當少喝甚至不喝咖啡。
03.咖啡具有破壞作用,可能導致孕婦流產
由於咖啡對人體某些組織具有破壞作用,經常過量喝的話,會對身體造成很大的危害。尤其是對於孕婦來説,咖啡可能還會導致流產,或者造成胎兒畸形而無法正常發育,所以準媽媽們應當少喝或者不喝咖啡。
總的來説,咖啡雖然可以促進人體新陳代謝,還有不錯的提神功效,但是在飲用時還是要注意適量,千萬不要過度,以免對自己的身體造成無可挽回的傷害。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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