老人喝這些飲料能降血脂
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降血脂飲料,高血脂老人忌高脂飲食,宜選用有助於降血脂的食物。
1、南瓜汁
將南瓜100克去皮,切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥,用紗布過濾;再加適量温開水稀釋,就做成顏色誘人的南瓜汁了。
2、山楂汁
將鮮山楂果數枚洗淨、去核,放入榨汁機裏榨成糊狀,加温開水飲用。
3、胡蘿蔔汁
取胡蘿蔔1~2個,切成小塊蒸熟,搗碎成泥狀,用紗布過濾後,加適量温開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作。
4、檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑,為老人調一杯能放鬆身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
製作一杯降血脂飲料,原材料自然要選擇具有降血脂功效的,如胡蘿蔔、山楂、南瓜等,榨汁後可以直接飲用,有助於化解油膩,同時還能保護血管、降血壓。
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