心理健康是老人長壽的原因之一
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從心理衞生的角度看,保持身體健康、延年益壽應做到以下幾點:
1,情緒的穩定。
愉快、樂觀和穩定的情緒會使人的生理功能增強與心理功能的和諧,增強人的抗病能力,有利於健康長壽。情緒的穩定意味着中樞神經系統處於相對穩定的狀態,有利於身心健康和長壽。
2,心理的穩定 。
在社會環境的穩定及心理的安全感會使人們的情緒穩定和愉快,老年人的家庭生活是長壽和保持心理愉快的基本條件。對於老人和子女而言,家庭成員之間的心理相容、適應、樂觀和協調,則與家庭和睦是分不開的。
3,自我的滿足與調整。
老年人在退休後的生活中,應該學會自我的心理調整,學會樂觀的考慮和看待問題。總之,注重現實,面對未來,相信自己以及隨遇而安的心境是非常必要的。
4,人際關係的良好適應。
人在生命的歷程中,由於生活與工作的需要,往往會與不同的人產生各種各樣的人際關係。然而大千世界,每個人的個性不同,要處理好與各種各樣的人際關係,這就需要堅強的意志和適應能力。在長壽老人中,絕大多數老者有較好的人際適應和隨遇而安的心境。
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