老人飲食:多吃韭菜的好處
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
春天氣候多變,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,特別是老人,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。
春寒還料峭,春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”,性温,有補腎補陽的作用。
春韭對人體的保健作用
1.增進食慾韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益於增進健康。
2.健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。
3.散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4.殺菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
5.護膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
6.補氣壯陽古人稱韭菜為“壯陽草”,可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛症。
如何科學搭配韭菜飲食
韭菜有多種吃法,可作主料單炒;可作配料與雞蛋、肉絲炒、爆、熘等;可做麪點小吃的餡料,如包餃子、包子、鍋烙、餛飩、烙盒子、做春捲等。
韭黃的功效 男人吃韭黃的好處
春季吃韭菜有什麼好處?
素食老人多吃腰果的好處
男人吃韭菜有什麼好處 什麼樣的韭菜是不能吃的
女人吃韭菜好嗎 韭菜的功效
女人吃韭菜竟有這5大好處
老年人常吃草莓菠菜好處多
感冒能吃韭菜嗎?女人吃韭菜的好處
老人吃香蕉好處多
女人吃韭菜好處多 不但美容還促消化
常吃韭菜的十大好處
男人吃韭菜的好處 男人吃韭菜有什麼好處
春天吃韭菜的好處 補氣壯陽健胃消食
韭菜的功效 男人吃韭菜好不好
物美因毒韭菜被罰 韭菜的飲食禁忌
春季吃韭菜有哪些好處?
老人飲食:常吃海帶的好處
老人飲食:吃山楂的好處
老人陽氣不足?多食韭菜
細數春季吃韭菜的六大好處
春季吃韭菜的好處與禁忌
春季必吃韭菜的五大好處
吃韭菜的好處 吃韭菜好處太多了
韭菜怎麼吃好?韭菜的做法大全
老人陽氣不足可多吃韭菜
女人吃韭菜有什麼好處 吃韭菜有什麼禁忌
懷孕可以吃韭菜餃子嗎,懷孕能吃韭菜餃子嗎
男人吃韭菜有什麼好處
春天吃韭菜的6大好處
孕婦能吃韭黃嗎 孕婦吃韭黃好處多多
男不離韭 吃韭菜的6個好處
男人吃韭菜的好處有哪些
春季男人吃韭菜7大好處