男性不育的真兇有哪些
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頻繁使用手機
手機通話是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的,發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準,就可能危害健康。約有40% 的微波被人體吸收到體內深層,導致器官發熱,而人體本身並無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外,生殖系統也往往“在劫難 逃”,如使精子數量鋭減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機要注意自我保護,身邊有普通電話時儘量不用手機,以減少微波對人體的輻射次數和時間;若非用 手機不可,也要長話短説。最後一招是合理安排食主譜,多食用一些富含優質蛋白、磷脂以及B族維生素的食品,以增強抗輻射的能力,保護生殖器官的功能。
泡氧吧
在最近的幾年中,吸氧作為一種時尚的保健方式在一些城市中風靡開來,如果你不瞭解泡氧吧人們會覺得你落伍了,但是專家提醒大家,對於患有一些肺部疾病或者氣管疾病等慢性病的人來説,這可能是一個好消息,但健康人,特別是育齡男子切勿趕此時髦,因為這很可能給你的生殖功能埋下禍根。其中的奧祕在於,健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣,會在體內與其他物質結合而生成自由基,破壞正常生物膜,干擾酶的活性,累及睾丸以及精細胞的代謝。
燭光晚餐
用蠟燭代替電燈,在燭光下進餐,這也許是受了西方人的影響,這樣做,情調與氣氛是有了,但可能給身體帶來某些危害。原來,蠟燭特別是帶香味的蠟燭, 會釋放出鉛、汞等有害微粒,育齡男子吸入這些微粒,它們可侵入生殖系統作祟。先説鉛,可直接作用於睾丸,妨礙睾丸合成雄性激素及精子的生成。再説汞,則以損害性功能為其特點,使你的性 欲減退,或致陰莖勃起不堅,進而誘發不育症。
洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞,且具有祛病健身的功效,不少人樂於此道。然而,專家提醒:正是桑拿浴成了部分青年不育症的元兇。道理很簡單,精子生於睾丸 內,對温度的要求比較嚴格,必須在34℃-35℃的恆温條件下才能正常發育,而桑拿浴房內的温度大大高出這個標準,極不利於精子生長或造成精子死亡。因 此,尚未生育的男青年,進桑拿浴只宜偶爾為之,經常光顧恐怕會因小失大。
一次性尿布
近年來一次性尿布熱銷,可能對男性兒童發育關鍵階段的睾丸發育產生消極影響,有從小播下不育種子的危險。德國學者指出,這是因為塑料內襯的尿布使熱 量在睾丸的周圍聚集之故。在使用一次性尿布時,陰囊表面温度明顯升高,最高情況下要比體温高1度,其中年齡越小的嬰兒陰囊温度越高。
常穿緊身褲
許多男青年追逐緊身褲的時尚,常年牛仔褲不離身。殊不知,牛仔褲將陰囊和睾丸緊緊地束縛,使局部散熱減少,引起睾丸温度升高,有礙精子產生。同時,緊身褲限制了陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的迴流,造成睾丸淤血,給精子的生成帶來了阻力。
化裝不當
男子追求美容本無可厚非,但要注意化粧品的選擇。有的男性就地取材,喜歡和妻子長期共用某種化粧品。但有些專供女性使用的品牌含有一定量的雌激素,雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能,使男子性功能減弱,自然會給生育蒙上陰影。
男性必需要改掉的毀生育能力的壞習慣
1、蹺腿久坐
睾丸中專門用來製造精子的曲細精管對温度變化非常敏感。一般來説,這個部位適宜温度比人體體温要低2℃~3℃。如果温度過高,會抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子數目減少或活動能力降低。建議在日常生活中,男性應避免穿緊身的褲子,而應改穿相對寬鬆的、透氣的褲子。
許多男性坐時偏好夾腿或蹺二郎腿,時間一久,陰囊摩擦可產生熱量。“久坐不要夾腿、蹺二郎腿,最好每隔一個小時起身活動一下。”玄緒軍建議,不要趴着睡覺,有條件的可以選擇裸睡。此外,還要避免頻繁蒸桑拿或泡温泉。
2、嗜煙好酒
研究發現,吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升,明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多,精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用於性腺會降低睾丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不僅導致陽痿,而且也影響精子的生成。要預防少精症,男性平時要戒除煙酒。
3、肥胖
肥胖的男性不僅會影響睾丸和生殖器的發育,還會引起體內的雌性激素相應的增加,妨礙精子的生成,影響精子的質量。所以,肥胖的男性平時應多運動,把體重控制在正常範圍。但要注意的是,運動不要過於劇烈,否則體內會產生大量乳酸等酸性代謝產物,隨血液進入睾丸後,會降低精子活力及精子的反應能力。
4、情緒不穩
年輕男性不沉穩,情緒變化強烈,也會影響生育功能。這是因為情緒長期不穩定,可影響神經系統和內分泌的功能,使睾丸生精功能發生紊亂,造成少精。所以,保持良好的情緒也是預防少精症所必需的。
合理飲食 降低不育風險
男性在飲食方面往往更重口感而忽視營養健康。玄緒軍指出,合理飲食有助於降低不育風險,提高精液質量。
優質蛋白質是形成精液的主要原材料,建議男性可吃些瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等富含蛋白質的食物。俗稱“生育酚”的維生素E與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化、增強精子活力的多種作用,穀類、小麥胚芽油、棉籽油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品均富含維生素E。
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